雙薯泥的做法 - 雙薯泥怎麼做

“小月齡寶寶輔食
【雙薯泥】6個月以上寶寶
食材：紫薯：土豆（1:1）
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。紫紅薯將成爲花青素的主要原料之一。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雙薯泥的做法步驟

• 1、食材：紫薯，土豆。

• 2、紫薯和土豆1：1的比例，切片蒸熟。

• 3、蒸熟後放涼放入料理機中。

• 4、開動料理機，打成泥（可以加少量水）。

• 5、稱出即可食用。

• 6、也可以滴幾滴核桃油，健腦益智。

• 7、紫薯營養價值很高，可以經常給寶寶們換着花樣吃哦。