高糖食物有哪些

蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力甜糕點、蛋糕等，都是高糖食物，高糖食物主要是指糖分較高的食物，主要包括各種食用糖和穀物。根據食物中的含糖量多少，可以把食物分爲高糖食物、低糖食物、無糖食物。低糖食物主要包括蔬菜、水果和肉類，無糖食物則是植物油。巧克力是生活中的常見高糖食物，挑選時需要注意把一小塊巧克力捂在手心裏很快變軟則說明品質好，因爲代可可脂不容易融化；優質巧克力外觀完整光亮；優質巧克力在嘴裏慢慢融化的時候會感覺到味道濃郁，口感細膩，代可可脂巧克力融化香味很淡，口感不好。