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“冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦爲人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。俗話說，藥補不如食補。除了選溫補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。還要注意...
可去可不去，主要看土豆的老嫩程度，若是新鮮的新土豆可以不用去皮，直接將表面的泥沙清洗乾淨後即可使用，若是不太新鮮的老土豆則需要去皮後再使用，老土豆的表皮比較粗糙，纖維感強，若是不將其去除乾淨會影響土豆在食用時的口感...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豆腐乾是將豆腐進一步脫水壓幹後，進行熏製等處理增加其他風味。豆腐乾保留了豆腐本身的絕大多數營養素，蛋白質含量非常高，脂肪中有豐富不飽和脂肪酸，同時...
食材明細主料扁豆（適量）紅椒,（適量）蒜（適量）輔料醬油（適量）味精（適量）胡椒（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸扁豆的做法步驟1、食材洗淨備用.2、鍋內放油下蒜扁豆小火乾煸.3、煸幹水份,放紅椒,醬油鹽味精胡椒.4、...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料四季豆：200豬肉餡：30輔料料酒：2湯匙（30ml）榨菜：20生抽：2茶匙（10ml）白砂糖：5鹽：5油：10ml幹辣椒：3只花椒：5大蔥碎：5鮮姜碎：5具體步驟1.四季豆洗淨，瀝乾水分，去筋掰成5釐米...
“這裏的扁豆有兩種顏色，一種是紫色，一種是白扁豆。和肉一起燉或炒是大家愛吃的菜，特別是扁豆乾燉肉，更是吃了還想呢。我今天來個全素的，和香乾一起炒，蒜香味的。不過，還是要加點五花肉或豬油才更美味。”食材明細主料扁豆（適...
“生活真是越簡單越美好，爲什麼呢？今天買到非常新鮮的嫩扁豆，還有嫩的豌豆苗，水靈靈的，看着心裏就喜歡。突然間就覺得很滿足，我的要求不高，有時候就是這麼容易滿足！一片湛藍的天，一朵不知名的小野花。。。。。萬物皆美好。”食...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料扁豆：適量豬肉末：適量香菇：適量榨菜：適量輔料鹽：少許雞精：少許香油：少許幹辣椒：適量辣豆豉：適量蔥薑蒜：適量具體步驟1.?將香菇切條，扁豆洗淨切段，榨菜切粒，蔥、姜...
“乾煸是川菜的一種技法，除了可以用在素菜上，用在魚身上也是非常不錯的。這道幹扁魚麻辣鮮香只要掌握火候，是一道老少皆宜的美味。”食材明細主料鯽魚（3條）姜（一塊）泡姜（少許）大蔥（一根）芹菜（一根）幹辣椒（一兩）青花椒（10粒）洋蔥（一個）泡...
準備時間:無　　　　烹飪時間:無干煸爆香扁豆絲，更多的能激發人的味覺，同時乾煸少油，段時間加工有更能保證了扁豆絲的營養不被流逝，出鍋後扁豆絲脆嫩爽口，一道小菜更是美味，若加點紅椒點綴更是能提...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料扁豆：適量肉：適量輔料幹辣椒：適量花椒：適量大蒜：適量具體步驟1.扁豆去掉筋、掰小段2.控幹水分、小火炸到表皮皺、裝盤、3.本人選的是帶點肥肉的豬肉、...
“麻辣鮮香”食材明細主料土豆（一個）輔料孜然粉（少許）辣椒麪（少許）花椒麪（少許）鹽（適量）白糖（少許）味精（少許）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣乾煸土豆條的做法步驟1、土豆去皮改刀呈條狀，浸泡出澱粉，撈出瀝乾水分。2、熱鍋，倒入...
“酸扁豆的做法，請瀏覽我的日誌【醃漬酸扁豆】”食材明細主料酸扁豆（適量）裏脊肉（適量）輔料辣椒（適量）蔥（適量）配料油（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煸炒酸扁豆的做法步驟1、...
“這是我第一次髮菜譜，希望大家多多觀照！！！”食材明細主料扁豆（適量）輔料豆瓣醬（適量）胡椒粉（適量）辣椒粉（適量）鹽（適量）菜油（適量）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香辣扁豆的做法步驟1、把扁豆理好，洗乾淨，切成絲絲2、鍋裏放入適量的...
“四季豆富含蛋白質和多種氨基酸常食可健脾胃，增進食慾四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用即有抗腫瘤作用，但易腹脹者不宜多吃。”食材明細主料四季豆（500g）輔料豬肉末（100g...
“燉雞吃膩了，試試這道乾煸雞，香辣入味，好吃下飯！”食材明細主料三黃雞（500克）青椒（60克）大蒜（2瓣）蒜苗（5根）小紅尖椒（2根）輔料豆瓣醬（1勺）花椒（適量）八角（1顆）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香辣乾煸雞的做法步驟1、準備材料如圖。2、...
“仔姜就是嫩姜。嫩姜辛辣氣比較溫和，沒有老薑的刺激性大，老薑可以用來褒雞湯喝，很補。而嫩姜可以切成片，加一些其他調料烹製，很脆很爽口，口感不錯。老薑味濃厚，仔姜味清淡；老薑在菜裏面只能夠做調味料，而仔姜可以做主料或配料...
“小的時候就會一羣小夥伴在水庫邊釣魚，網小魚，不過我還是喜歡小小的魚家裏人也是，大魚貌似吃膩了，小雨掐掉內臟，可以曬成魚乾，或者炸一下，和辣椒炒來吃，那個香啊。。。老爹說他一個人就能解決一大盤呢其實這個小魚乾做法倒也...
“乾煸香辣銀魚乾~香脆鹹鮮，再配上自己烙的小餅，好吃的很呦”食材明細主料銀魚乾（適量）輔料花生米（適量）香菜（適量）小蔥（適量）麻椒（適量）辣椒（適量）青蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）乾煸香辣銀魚乾的做法步驟1、所有食材備...
“這個菜口味是幹香，有嚼勁，放幾片五花肉煸出油脂是爲了這個菜更加油潤，避免口感太乾。下酒也很好。”食材明細主料五香豆乾（適量）香蔥（適量）五花肉（適量）瘦豬肉（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）蔥（適量）姜（適量）醬油（適量）蔥香（口味）其他（工藝）十...
“扁豆的營養價值比較豐富，富含多種維生素和礦物質，是甘淡溫和的健脾化溼使用藥材，具有消暑清熱，解毒消腫，健脾和巾，非常適用於脾胃虛弱、體倦乏力、便溏腹瀉、水腫、女性白帶異常以及夏季暑溼所引起的腹瀉、嘔吐、胸悶等病...
食材明細主料牛肉（500g）輔料幹辣椒（10個）蒜頭（3瓣）白芝麻（適量）調料生抽（3勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）玉米油（5勺）澱粉（1勺）辣椒粉（1勺）孜然粉（1勺）香辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香辣乾煸牛肉的做法步驟1、準備所需食材。2、牛肉切薄片，加入3...
食材明細主料扁豆（180克）輔料蒜頭（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣炒扁豆的做法步驟1、食材：扁豆（已去筋清洗）。2、蒜頭、幹辣椒。3、將蒜頭切碎，待用。幹辣椒切開。4、起鍋倒油燒熱，...
“世界盃要來了，準備好啤酒吧。”食材明細主料雞爪（800g）輔料洋蔥（半個）花椒（少許）麻椒（少許）幹辣椒（適量）薑片（少許）草果（1個）香葉（兩張）八角（兩個）蒜瓣（1頭）大蔥（1根）老抽（1匙）自制辣豆瓣（1匙）郫縣豆瓣（1匙）白糖（少許）麻辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料扁豆：1斤蔥末：適量薑末：適量蒜末：適量輔料花椒：適量幹辣椒：適量具體步驟1.扁豆洗乾淨，擇長段兒，控水備用！2.控水的功夫蔥薑蒜切末，辣椒剪成小段，花椒1小撮3....
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