有關養生小炒怎麼做好吃的精選大全
“山藥熬湯，煮粥經常吃，所以換個方式烹飪吧！”食材明細主料香菇（150克）山藥條（300克（改好刀的））輔料青椒（60）胡蘿蔔（50）蔥花（適量）蒜片（適量）調料蠔油（5克）美味鮮（10克）水澱粉（適量）清水（50克）雞汁（5克）鹽（1克）糖（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
“糖卷果源自回族，是一種營養豐富的清真食品。可治脾胃虛弱、氣血不足，Anna做這道主要是配茶吃，同時兼顧營養，可謂一舉兩得”食材明細主料山藥（700g）紅棗（250g）果脯（適量）輔料白糖（5湯匙）麪粉（5湯匙）植物油（適量）蜂蜜（適量（或糖桂花））甜味...
“藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、...
食材明細主料秋葵（適量）土豆片（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小炒秋葵土豆片的做法步驟1、秋葵洗淨切小段。2、土豆去皮切片放在水中洗去澱粉。3、秋葵下鍋焯水。4、撈出...
食材明細主料冬瓜（適量）扇骨（適量）輔料芡實（適量）炒薏米（適量）雲苓（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小暑冬瓜養生湯的做法步驟1、材料如下。2、扇骨飛水。3、分別放入薏米芡實雲苓。4、放入扇骨大火煮十...
“之前看過一道素食小吃，做法不難，但感覺味道會不錯，所以就學着做了一下，口味真是不錯~~”食材明細主料聖女果（適量）輔料梨（2個）糖桂花（適量）酸甜（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）養生小番茄的做法步驟1、原料：聖女果（小番茄），梨，糖桂花...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五臺山，素有‘佛地聖水’之美稱。有此聖水澆灌的雜糧，微量元素豐富，天然無污染。世界小雜糧在中國，中國小雜糧在山西，山西小雜糧在忻州。五臺山腳下300餘...
食材明細主料生菜（適量）輔料蒜末（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒生菜的做法步驟1、生菜切段清洗乾淨。2、準備蒜末和小米椒。3、鍋中油熱放入蒜末和小米椒煸香。4、放入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：300輔料油：適量鹽：適量蒜頭：5瓣具體步驟1.生菜撕開，清洗乾淨，瀝水備用2.蒜頭剁成蓉3.鍋中下油，燒熱後下蒜蓉炒出香味4.倒入生菜5.翻炒1-2分鐘至軟，...
食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（數顆）枸杞（適量）燕麥（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小米粥的做法步驟1、小米適量洗淨，燕麥片適量2、枸杞子適量洗淨備用，紅棗洗淨（忘拍照片了）3、砂鍋內注水燒開，放入紅棗，小米，燒開後...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘最近朋友總說我是不是沒吃過青菜啊，臉色黃黃的，看着像個黃臉婆。我說最近沒什麼青菜合胃口，不想吃。結果她中午飯的時間拉我去她家說炒一道美味的素菜給...
“小米：營養豐富，養脾益胃，促進消化；糯米：營養豐富，爲溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米：提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天給素食主義者推薦一道小炒——養生素什錦小炒。這道菜選用的食材有玉米、香菇和尖椒，以前老是喜歡用玉米煮粥，現在學會了這道菜就不再單一的用它來...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料圓白菜：1個蒜：2瓣蔥：1根肉末：少許幹辣椒：2個鹽：1茶匙雞精：1茶匙料酒：1勺豬油：1勺輔料具體步驟1.準備原材料。2.捲心菜整個洗淨，然後用手撕成小塊。3.放在容...
“秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾...
準備時間:1小時50分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：根據人數定輔料百合：少許枸杞：少許紅棗：數個冰糖（白糖也可）：少許具體步驟1.小米洗淨放入電飯煲，加適量水2.枸杞百合洗淨，浸泡3.紅棗洗淨，放入電...
“四月不減肥，五月徒傷悲！可是減肥又很傷身，所以說做女人真是難啊~~~~所以就琢磨了這麼個小甜品紅糖酸奶可減肥，紅糖蘋果又補氣血，芒果能降低膽固醇，而且對能夠潤澤面板哦~~~~~絕對是美容聖品！好吧其實就是看手邊有什麼材料...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕片：150雞蛋：3個胡蘿蔔：100輔料鹽：適量黑木耳：適量油：適量荷蘭黃瓜：適量具體步驟1.藕削皮洗淨胡蘿蔔黑木耳荷蘭黃瓜準備好2.藕片用開水焯過其他食材也...
“以前不太喜歡苦瓜，自從看了養生書籍有關苦瓜的多種養生功效纔開始嘗試吃苦瓜並慢慢喜歡上它”食材明細主料苦瓜（少半根）胡蘿蔔（一小段）木耳（100g）去皮核桃仁（50g）輔料雞粉（少許）鹽（適量）花椒油（3g）香油（3g）糖（少許）蔥（適量）水澱粉（少許）姜（...
“小米是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的機率。小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時小米養生粥是最簡單的家常飯之一，它可以當做早餐，晚餐來食用。它極其的養人，有些家庭都有午飯前喝一碗小米粥的習慣。它可以幫助人開啟腸胃，讓人體更容易...
“前不久做了黑米糕，成爲我們的新寵。一直想着試試小米糕的，剛好收到了新良的小米蛋糕粉，馬上試了一下。加了紅棗，養生又美味。蒸的蛋糕不上火，油量又極少，很是適合老人小孩。”食材明細主料雞蛋（2個）小米蛋糕粉（60g）粘米粉（30g）...
“四色小米：黃，綠，黑，白。”食材明細主料四色小米（適量）輔料糯米（少許）杞子（少許）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生四色小米粥的做法步驟1、準備：四色小米，糯米。2、洗乾淨。3、放入電飯煲加適量的水，按煮粥鍵...
“杏仁潤燥，促進面板血液循環。荷蘭豆通腸通便。兩者結合，有美容養顏減肥之功效”食材明細主料荷蘭豆（250g）杏仁（10克）輔料蒜（2瓣）蠔油（5g）鹽（少許）味精（少許）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生小炒杏仁荷蘭豆的做法...
隨着社會發展，人們收入逐漸提高，越來越多的人更願意去享受生活、提高生活質量，也有越來越多的人注重生活品質，關注養生健康。而在這乍暖還寒、氣溫變化幅度大的春天，我們應當如何養生呢？今天給大家介紹一下春天養生攻略——...
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