有關蔬素份的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雜蔬素份是一道非常容易操作的食品，所以大家就經常用來當作忙時的飯，又由於它的營養非常的充足而且味道十分之鮮美，因而大家又可以當作我們每天早上的第...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘他們總說多吃雜糧對胃好，對身體也好，我特別喜歡吃我最愛的下飯面，雜蔬素份因爲這個做起來很簡單，又不會很麻煩。對於我這種平常也得懶的人再適合不過了。...
“素炒彩蔬以素菜爲主，不同蔬菜、營養不同、早餐快炒、快捷方便、好吃看得見。”食材明細主料杏鮑菇（1個）元蔥（半個）荷蘭豆（1把）胡蘿蔔（1根）薑末（適量）蒜未（適量）小紅椒（1個）輔料蠔油（適量）料酒（適量）鹽（適量）澱粉水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分...
大家在炒菜的時候多多少少會加入一些蒜薹用來調味或者起鮮，這種蔬菜其實是天然的調味料，在日常生活中幾乎可以常年供應，但是其本身並不是特別好貯藏，所以在購買蒜薹的時候最好還是購買新鮮的應季蒜薹。所以今天小編會讓大...
1、毛豆富含植物性蛋白質、鎂元素等，維生素B和膳食纖維含量也高，北方人常將其與煮花生作爲吃燒烤前的小點。2、黃瓜，富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養物質，黃瓜皮也含有營養素，應當保留生吃，但爲了減少農藥殘留...
胡蘿蔔、黃瓜、紅椒、蘆筍、黑木耳、茄子、芹菜、馬齒莧、車前草、香椿芽、春筍、薺菜、洋蔥等。胡蘿蔔別名紅蘿蔔等，原產亞洲西部，在中國普遍種植，烹飪方式多樣，可以涼拌吃、炒着吃、煮着吃、蒸着吃等。黃瓜別名胡瓜、王...
老人們常說金秋九月，所以到了九月份會有很多糧食作物相繼成熟，九月份的天氣雖然比較涼爽，但是也非常適宜種植蔬菜，那麼，九月份能種什麼蔬菜呢?一起來看吧。一、九月份能種什麼蔬菜1.茼蒿茼蒿的營養豐富，口味很好，所以也叫皇...
春筍、菠菜、香椿、芹菜和萵苣等。按照季節選擇時令的蔬菜既新鮮又有營養。3、4月份是開始有了熱意，加上有點潮溼，屬於春末夏初，建議吃時令清淡的蔬菜，時令蔬菜如下：菠菜、韭菜、春筍等等，常見的菜式是蒜蓉菠菜，韭菜炒雞蛋，涼...
1、秋黃瓜，是黃瓜的一個品種，和普通黃瓜有相似的維生素E等營養成分，人們常用其做湯，味道鮮美，別有風味。2、空心菜，含有豐富的維生素和蛋白質等，常見菜品有蒜蓉空心菜和清炒空心菜等，清淡適口。3、紅薯，含有豐富的糖分及少量蛋...
“素拌三蔬裏，我們精選了當下的時令時蔬，菠菜、黃豆芽和黃瓜，製作起來前兩者是“熟菜”，後者是“生菜”。三種食材，三種韓式祕製地道醬料，三種別致的風味。在炎炎夏日裏，開胃解暑，美容養顏，再適宜不過。”食材明細主料菠菜（100g...
食材明細主料麪條（適量）輔料生菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）花生油（適量）清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜素面的做法步驟1、青菜摘洗乾淨備用。2、碗中加入少許生抽，鹽，雞精，花生油。3、加入適量的清水調...
食材明細主料木耳（適量）油菜（適量）雞蛋（2個）胡蘿蔔（半個）香菇（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蔥花（適量）生抽（一點）五香粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒食蔬的做法步驟1、香菇切小片焯水備用。2、所有食材備用木耳提前...
“素炒彩蔬絲卷自制春餅、春餅薄如蟬翼、素炒彩蔬絲清脆爽鮮香，捲餅吃起來餅薄而筋、菜香渾然味道香。”食材明細主料士豆（1個）尖椒（適量）黃彩椒（適量）紅彩椒（適量）自制春餅（適量）輔料料酒（適）鹽（適量）薑末（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
“一道美味的素炒麪，幾樣當季的蔬菜，營養健康。”食材明細主料炒麪條（（熟））輔料豆角（適量）萵筍（適量）黃瓜（適量）洋白菜（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）蔥（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜素炒麪的...
“週末做蒸辣椒茄子時只用去半條茄子，青紅辣椒也剩有不少，加上還有我愛吃的土豆（這土豆幾乎是我的常備菜，經常買一些放在家裏，以解決因沒時間上市場買菜的不時之需），把這三樣放在一起炒來吃，簡單又好味。好象東北那叫啥----地...
7月-10月。茭白一般爲兩季蔬菜，通常在夏季和秋季上市。挑選茭白的時候，要儘量挑選矮胖、類似棒槌形狀的茭白。除了形狀以外，還要觀察茭白的顏色，外皮一定要白。外皮如果有些紅，不建議採購，一般這種茭白都是老的，口感很差。茭...
食材明細主料甜豌豆（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（少許）木耳（少許）輔料澱粉（少許）小蔥（少許）調料生抽（少許）蠔油（少許）十三香（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒雜蔬的做法步驟1、準備：甜豌豆摘一下洗淨，木耳泡發好洗淨、胡蘿蔔洗淨切...
不知不覺五月過去快一半了，馬上就要進入夏季了！大家很難在枯燥的夏季忍受酷暑難耐，所以我們只有多補充水分和營養來降低夏燥對大家的影響。說得這裏五月份吃什麼蔬菜好呢？下面由小編爲大家帶來最爲詳細的講解，大家參考參考...
1、土豆，學名馬鈴薯，含有非常豐富的膳食纖維，北方人也有將其蒸熟切片曬乾後做菜的方法，常見菜品有酸辣土豆絲、土豆泥、土豆燉排骨等。2、冬瓜，含有蛋白質、碳水化合物等營養成分，是做湯的常用材料，常見菜品有冬瓜湯、炒冬瓜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘早晨上班是來一份雜蔬素份，趕走一晚的睏意，給你滿滿的活力迎接新一天的學習和工作。豐富的蔬菜種類，營養健康兼具美味，製作過程十分簡單，不用耗費大量時間...
“減脂美食。”食材明細主料雞蛋（1顆）輔料黃瓜（1根）胡蘿蔔（半根）木耳（適量）調料鹽（適量）蔥姜水（適量）生抽（適量）味精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素炒時蔬的做法步驟1、攤一個雞蛋備用（不加鹽），準備蔥姜水，胡蘿蔔木...
“這個菜老人小孩都愛吃，做法也比較簡單。我還教會了樓下的鄰居，鄰居學會後，做給家人吃，都說不錯哦！其實這到菜我是在自己酒店裏學會的！不錯吧！”食材明細主料豆腐衣（8~10張）胡蘿蔔（2~3根）輔料香菇（6~8個）金針菇（1把）冬筍（半個）食用油（...
說起蔬菜，大家應該都是不會感到陌生的，因爲我們的一日三餐都是要和蔬菜打交道的，蔬菜爲我們提供了豐富的營養物質，包括維生素、氨基酸、植物蛋白等等，可以說，沒有了蔬菜，我們就無法保障我們的身體健康成長。那麼，什麼月份都有...
“蔬菜素湯——回味兒悠長細細品不用大骨頭，不用排骨，好多的湯好象沒有辦法做，可以用羊排代替，可總是感覺不是那回事兒，呵呵，乾脆用素蔬菜，想辦法來煲湯。這次的蔬菜湯，在煲煮之前多了一個步驟，先把蔬菜用小火幹烙了一下，再下鍋...
“在我們當地的飯店裏，有一道湯菜，點擊率是超級的高，高，高，爲什麼這麼高呢？當然是好喝了呀，不僅好喝，而且食材豐富，營養全面，深受消費者的喜歡，這麼好的一道湯菜，我怎麼能不製作呢？必須做，馬上就整理上傳，喜歡的看看吧：”食材明細主料...
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