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食材明細主料番茄(適量)豆腐(適量)黃豆芽(適量)牛肉(適量)輔料蔥花(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)玉米澱粉(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)番茄豆腐牛肉湯的做法步驟1、牛肉洗淨切薄片。2、牛肉加入玉米澱粉...
“潮白黑魚營養全面,肉味鮮美,肉多刺少,富含膠質蛋白,含鈣量高,含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。”食材明細主料黑魚(1條(潮白))豆腐(1塊)番茄(2個)輔料香菜(適量)蔥(適量)生薑(適量)番茄醬(適量)酸甜(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)番...
“夏天,來點清涼的湯吧,無油少鹽,而且非常有營養,大家來試試吧。”食材明細主料番茄(1個)豆腐(150克)雞蛋(1個)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆腐番茄蛋湯的做法步驟1、將番茄和豆腐洗淨。2、將豆腐切成一釐米左...
“快手的美味湯。”食材明細主料番茄(適量)牛肉(適量)輔料薑絲(少許)香菜(少許)鹽(少許)醃料醬油(少許)胡椒粉(少許)糖(少許)花生油(少許)生粉(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄牛肉湯的做法步驟1、準備好所需的食材:如圖所示,番...
食材明細主料牛肉(適量)番茄(適量)胡蘿蔔(適量)洋蔥(適量)大蔥(適量)蒜(適量)輔料花椒粉(適量)生薑粉(適量)鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)番茄牛肉湯的做法步驟1、牛肉處理乾淨,切成四方小丁。2、鍋中加冷水(不要用沸...
“都知道牛肉補鐵,但是很多人對補鐵還有很多的誤區今天就來說說幾個誤區吧1、蛋黃補鐵嗎?很多人以爲雞蛋黃補鐵,其實蛋黃中的鐵第一吸收率比較低,而且2、菠菜補鐵菠菜、莧菜等等含鐵量是比較高,但是植物中的鐵吸收率很低,所...
“番茄豆腐湯是一道好吃又營養的菜,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝和清熱解毒等功效。番茄有美白的作用,豆腐可補充蛋白質,營養價值高,適合一家大小飲用,家常湯羹就選這個吧,簡單又美味!”食材明細主料番茄(2個)娃娃菜(一顆)金針菇(...
“內給少爺他爹備粥,就做了湯菜。”食材明細主料豆腐(200g)番茄(1個)熟肉(適量)輔料油菜(幾棵)食用油(半匙)純淨水(適量)雞蛋(1個)調料食鹽(1.5g)雞精(1g)蔥(小許)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)熟肉豆腐番茄湯的做法步驟1、雞蛋打碗裏...
“夏天天氣炎熱,如果不想吃飯,那就做一個營養美味的素菜湯吧。補充維生素和蛋白質哦😜”食材明細主料番茄(3個)豆腐(1塊)金針菇(1把)菠菜(1把)輔料蒜(3瓣)姜(1塊)蔥(2根)胡椒麪(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番...
“週末回孃家,帶了條父親養的鯇魚回來,平時我很少買魚的,因爲賣的魚都是飼料養的。但是父親的魚是吃草的,我們有個園子就縱容魚草肆意生長,而且父親的魚塘還是有來去水的,有活水,是河水,而且那條河的上游沒有村莊,能污染河水的...
食材明細主料肥牛卷(適量)輔料番茄(適量)豆腐(適量)蔥花(適量)調料花生油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)番茄豆腐肥牛湯的做法步驟1、肥牛卷備用。2、番茄去皮洗淨切小塊備用。3、豆...
“冬天,常食牛肉可補益身體,牛夜飯裏來一份牛肉湯,暖身營養,來年讓你牛氣沖天,哈哈。平時可以燉好一些牛肉,然後加入一些其他食材,就可以做一份快手營養湯了。食材:熟牛肉適量、熟牛肚適量、番茄3個,輔料:蠔油半匙、番茄醬適量...
食材明細主料番茄(2個)嫩豆腐(2塊)牛裏脊肉(適量)輔料蔥花(適量)調料鹽(適量)花生油(適量)蠔油(適量)生抽(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)番茄豆腐牛肉鍋的做法步驟1、牛肉洗淨切薄片後加入生抽,蠔油,玉米澱粉抓勻。2、加入適量...
食材明細主料牛肉(300克)番茄(2只)豆腐(700克)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(2克)胡椒粉(2克)蔥(15克)原味(口味)未知(難度)牛肉番茄豆腐的做法步驟1、牛肉切薄片醃製好備用。2、番茄切塊。3、豆腐煎至兩面金黃。4、下番茄繼續煎。5、下適量水...
“天氣熱了,喜歡吃些清淡的爽口,不油膩的湯菜。也不是掉營養。”食材明細主料豆腐(1塊)輔料番茄(1個)蔥(1根)豆粉(1勺)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆腐番茄湯的做法步驟1、備好食材。2、食材切好。3、豆粉一勺加水調好。4...
食材明細主料番茄(適量)豆腐(適量)調料油(適量)鹽(適量)酸鹹(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄豆腐湯的做法步驟1、番茄去皮切小塊。2、豆腐切片。3、鍋中放油,放入番茄炒出汁。4、放入豆腐稍炒,加鹽調味。5、加水燒煮5分鐘。6...
食材明細主料牛肉(500克)西紅柿(3個)土豆(2個)輔料洋蔥(少許)香菜(少許)姜(2片)配料鹽(少許)醬油(少許)料酒(少許)糖(半勺)酸鹹(口味)燒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛肉番茄湯的做法步驟1、牛肉切塊,土豆切塊用水泡下。2、西紅柿去皮,手撕碎備用。...
“番茄的酸甜,配上豆腐的清香,菌菇的鮮味,食物間味道的融合交織,給味蕾帶來無限的享受,一碗熱熱的開胃湯下肚,滿足感瞬間爆棚。”食材明細主料番茄(3個)金針菇(一把)豆腐(一小塊)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蒜(適量)酸甜(口味)煮(工藝)廿...
“忙碌時,經常會上班前一天晚上用阿迪鍋燉一大鍋牛肉,定好時間,早上醒來香氣四溢的燉牛肉就做好了,當餐配炒青菜和米飯就是很棒的早餐。然後牛肉放冰箱裏冷藏,再想吃時,取出一部分牛肉和湯,做個番茄捲心菜牛肉湯。第三頓可以...
食材明細主料番茄(適量)裙帶菜(適量)豆腐(適量)蝦皮(適量)輔料鹽(適量)蒜(適量)雞精(適量)蔥花(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄裙帶豆腐湯的做法步驟1、鍋內熱油炒香蒜片。2、下番茄翻炒出汁。3、加入開水、豆腐塊。4、下...
食材明細主料番茄(1個)輔料豆腐(1塊)雞蛋(2個)調料豬油(適量)蔥(少許)鹽(1勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋豆腐湯的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱。3、放入番茄翻炒。4、倒入清水煮開。5、放入豆腐煮開...
食材明細主料牛肉(100g)土豆(1個)粉番茄(1只)輔料薑片(兩三片)調料鹽(適量)酸甜(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆番茄牛肉湯的做法步驟1、土豆切小塊,番茄去皮切小塊,牛肉剁碎(也可以切片)。2、熱鍋下少量油把番茄先炒下。3、倒入...
食材明細主料牛肉(280克左右)番茄(2個)胡蘿蔔(1根)平菇(5-6瓣)輔料蔥(2根)姜(3-4片)生抽(2-3茶匙)番茄醬(3茶匙)鹽(適量)雞精(適量)料酒(2茶匙)其他(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)番茄牛肉湯的做法步驟1、準備好食材(還有胡蘿蔔一根)2、牛肉切...
“之前將豆腐菜名字弄錯了,它其實也叫軟漿葉(非軟江葉)……重發一下……”食材明細主料豆腐菜(200克)植物油(適量)醬油(適量)蔥末(適量)輔料番茄(1個)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄豆腐菜湯的做法步驟1、豆...
食材明細主料豬裏脊肉(適量)番茄(一個)內脂豆腐(一塊)輔料香菜(適量)薑絲(適量)澱粉(適量)調料稻米油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)千禾醬油(適量)酸甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄豆腐肉片湯的做法步驟1、備好食材:如圖,番茄,裏脊肉分別...
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