濃香脊骨燉藕怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.9W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘脊骨燉藕主要是由豬脊骨和蓮藕烹飪而成。其中豬脊骨的營養十分豐富,它可以補充鈣質,健腦強身,對骨質疏鬆、神經衰弱、失眠多夢有很好的療效。而蓮藕清熱潤肺、健脾開胃,是很好的食補佳品。濃香的脊骨搭配清爽的蓮藕,營養豐富,經濟實惠,快來試試吧。
主料
藕 :1根甜玉米 :1根
脊骨 :6塊
輔料
姜 :3片大棗 :3顆
花生米 :20粒
大料 :1個
蔥 :1段
具體步驟
1.脊骨洗淨後用水泡二十分鐘
2.冷水下鍋煮沸撈出待用
3.事先準備好食材
4.鍋中加適量水加熱溫一點後加入各種食材,啊迪鍋壓上半小時。
5.最後加鹽調味加蔥花點綴一下
加大棗和花生米營養又提味,甜香軟儒。