營養黑芝麻燕麥棒怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.94W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:40分鐘黑芝麻燕麥棒是一道特色休閒小吃,不把它歸爲零食類聽名字完全可以算的山是營養品了。芝麻和燕麥棒的營養成分都很高,黑芝麻具有健胃保肝的作用,燕麥裏含有豐富的膳食纖維,能增加飽腹感。所以作爲代餐食品和休閒小吃也是個不錯的選擇。
主料
胡蘿蔔果脯 :50即食燕麥片 :100
熟黑芝麻 :35
輔料
麥芽糖 :50具體步驟
1.即食燕麥片和熟黑芝麻準備好。
2.胡蘿蔔果脯切成小粒,加入燕麥片裏面。
3.即食燕麥片,黑芝麻,胡蘿蔔果脯粒拌勻。
4.加入麥芽糖
5.攪拌均勻
6.烤盤鋪上油布
7.倒入混合好的燕麥料。
8.整好形狀,壓實。
9.放入小烤箱,230度,上下火,中層10分鐘,轉150度,烤20分鐘。
10.完全晾涼後脫模,切塊即可。
其它果脯也可以,例如葡萄乾,紅棗幹,蔓越莓之類都可以。