低熱量吐司薈萃怎麼做美味好吃

吐司薈萃主要食材是吐司。吐司是一種比較常見的食物，也很受歡迎，特別是它飽腹感強，熱量低，多吃也不會發胖。初次自己製作吐司也不用擔心，因爲照着步驟一步一步來，很容易就能完成自己的吐司。自己製作也不用擔心色素和添加劑，還可以添加豐富的水果。

主料

輔料

具體步驟

1.取一片土司切掉四邊再二分之一切開

2.黃瓜洗淨瀝乾水份對半切開再切成月牙片

3.香腸的切法如同黃瓜的切法一樣

4.火龍果切成小方體即可

5.依次將備好的原料擺在土司上再加上口感脆脆的杏仁

6.精緻營養的金秋薈萃擺入盤中

7.搭配麻辣金針菇更有味道

8.爲了營養豐富又多多補充能量還有鵪鶉蛋哦

9.再來一個能量中式披薩可好呢

10.還要有時蔬和碳水化合物的營養噢

11.水果酸奶開胃消食

12.親們這樣的早餐或宵夜你會拒絕嗎

烹飪技巧

水果搭配土司要及時吃掉否則水果營養會流失