「減脂增肌」雞胸蘆筍蘑菇餛飩怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.86W
準備時間:15分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
雞胸肉 :150蘆筍 :7根
蘑菇 :2個
餛飩皮 :70張
輔料
料酒 :1/2勺糖 :1/4勺
鹽 :1/4勺
生抽 :1/2勺
胡椒粉 :1/4勺
姜 :適量
具體步驟
1. 雞胸肉剁到儘量碎,蘆筍蘑菇洗淨,切到儘量小。(我的比例大概是雞胸肉:蘆筍:蘑菇=2:1:1)
2. 將餡裏拌上輔料,攪勻並且有黏性。(輔料的比例可以自己隨口味調整)
3. 包餛飩。這個就不具體說啦。餛飩皮是買的現成的。圖上是我一般的包法~
4. 包好啦,爲了節約時間,所以包的完全是大小不一形狀各異。不要在意這種細節啦。
5. 鍋里加水燒到開,放入餛飩。煮到水再次滾即可撈出。
6. 在煮餛飩的過程中,碗里根據個人愛好放入紫菜和切碎的香菜。加入醋,醬油,油潑辣子。再撈出煮好的餛飩和湯即可。
1.如果有雞湯,最後可以倒入雞湯,更營養美味。2.拌餡的調料和最後的湯裏的料都是隨自己口味加的,我只是說我的喜好。3.雞胸肉因爲基本沒什麼脂肪,所以煮出來的餛飩餡可能會稍微有點幹,味道還不錯。爲了健康,就不是太計較口感咯~