養顏的玉米豆漿怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.黃豆提前用清水浸泡20分鐘

2.新鮮玉米粒切好

3.把黃豆放入豆漿機

4.加入玉米粒

5.再加入清水至上下刻度線中間

6.按下幹/溼豆功能鍵，豆漿機開始工作

7.20分鐘後，過濾後即可飲用。可按個人喜愛加入方糖或蜂蜜

8.喝一杯豆漿，吃兩塊糕點，方便又營養

烹飪技巧

不要在豆漿里加雞蛋和紅糖。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低人體對營養的吸收。而紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生沉澱物，也會破壞營養。