有哪些豆漿養顏
隨着社會的發展，大衆生活水平的提高，人們追求的已不再只是溫飽問題，更多的是如何提高生活質量，男性上健身房練馬甲線，女性上美容院做SPA，讓自己變得美美的。這些都是高端的消費方式，現實中很多人無法承擔其高昂的費用，今天介紹一個經濟實惠的美容養顏方法，豆漿養顏。讓你能夠透過吃就能變得健康美麗。
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成爲豆漿的配料。女人常喝豆漿,可以養顏抗衰老哦!，豆漿也被我國營養學家推薦爲防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，豆漿養顏用紅棗、枸杞、綠豆、百合等等都可以成爲豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日爲家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
有哪些豆漿養顏
1、養顏芝麻黑豆漿
將10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
2、長壽五豆豆漿
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
3、紅棗枸杞豆漿
將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨，一併加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
根據豆漿所含成分來看，豆漿養顏是有一定道理的，那該如何喝豆漿才能達到美顏效果呢？常言到：早餐要吃好、中餐要吃飽，晚餐要吃少，所以早餐來一碗熱氣騰騰的養顏芝麻黑豆漿，一天好心情都在，如果自己有充足的時間可親自動手自制豆漿，那樣更有成就感，喝起來也是更美味，心情好了美顏效果就達到了。
