養顏的南瓜泥怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.洗乾淨後去皮

2.然後切成塊

3.蒸好壓成泥

4.取一小部分·放在電飯鍋裏蒸，大約是10分鐘

5.然後拿出放涼，加入溫水，調稀點

6.攪拌均勻

烹飪技巧

南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可，吃多了會得胡蘿蔔素黃皮症。