番茄金針菇豆腐魔芋湯,低卡高蛋白,吃再多也不長肉圖解
來源:飄香吧 2.29W
家裏的小孩兒越吃越胖,也不知道他平時在外面偷吃了什麼,不能再坐視不理了,是時候調整他的飲食結構了,什麼麪包啊,餅乾之類的,統統拒絕,我在網上看了什麼代餐,看着都難吃,大人都忍不了,更別說小孩兒了,而這款魔芋湯不僅不長胖還很有味兒。
主料
內酯豆腐 :半盒西紅柿 :1個
金針菇 :1把
魔芋絲 :200克
雞蛋 :2個
輔料
火鍋底料 :2勺蔥 :1小段
姜 :3小片
鹽 :適量
白胡椒 :適量
詳細步驟:
第一步
姜切片,蔥切段,雞蛋打散
第二步
橄欖油燒熱,放蔥姜
第三步
加入西紅柿
第四步
加入底料
第五步
加入底料之後,翻炒一會兒,加水
第六步
丟進金針菇
第七步
丟進魔芋絲
第八步
丟進內酯豆腐
第九步
加入蛋花
第十步
出鍋