每天一碗糙米粥 - 讓幸福加倍圖解

糙米粥是一道比較容易煮的粥譜，其所用到的原料也很簡單，只需要糙米、紅棗，蓮子和清水即可。也可以根據自己的喜歡加一些紅薯 羅漢果都是可以的 糙米的飽腹感也很強 對於減肥的人也是可以食用的 所以趕緊行動起來吧 營養又美味的粥可不要錯過了

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

蓮子清洗乾淨，用清水浸泡兩個小時。

第二步

浸泡後的蓮子檢查是否有蓮心，有蓮心的要去掉蓮心。

第三步

三色糙米清洗乾淨，浸泡半個小時。

第四步

紅棗洗乾淨去核。

第五步

將所有材料放入破壁機攪拌杯內，加1000ml清水。

第六步

選擇米糊或者熬粥功能，耐心等待即可。

第七步

加了紅棗吃起來有甜甜的味道，非常棒。