冷熱均可的南瓜湯的做法 - 香甜濃郁難易抵擋圖解
來源:飄香吧 1.05W
南瓜湯是一道簡單易做的湯菜,湯菜香醇濃郁,鮮甜可口。南瓜含有豐富的維生素B,飽腹感強,營養豐富,有助於促進腸道的蠕動,幫助食物的消化。對於減肥的美眉來說,實在是一款難的的減肥湯品,這款湯品既可以做成熱的也可以做成冷品
主料
南瓜 :500克洋蔥 :50克
輔料
黃油 :10克食鹽 :3克
詳細步驟:
第一步
洋蔥切絲
第二步
南瓜洗淨去皮切成片或小塊
第三步
燒熱鍋,放入黃油,至融化
第四步
加入洋蔥炒香
第五步
放入南瓜翻炒均勻
第六步
加入開水,大火煮開,煮沸後轉小火
第七步
煮至南瓜軟爛,加入鹽,用料理手把南瓜打成糊糊,如果太稠,可以酌情加水。盛入碗中後加堅果碎或烤酥的麪包丁更好吃
第八步
成品上桌