吃什麼水果開胃
在廣大人民羣衆的心裏，蔬菜和水果應該是屬於最有營養的食物了吧。水果大多都顏色鮮豔，味道甘甜，大家都愛吃。不同的水果有不同的功效，因此他們也會面向不同的人羣。那吃什麼水果開胃呢？那麼就讓我們來了解一下吧。
吃什麼水果開胃
一、檸檬
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，建議中老年朋友平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
二、蘋果
蘋果性涼、味甘，具有補心益氣、潤肺止咳、解暑除煩、開胃醒酒、養胃健脾和止瀉的作用。蘋果中含有神奇的蘋果酚，能抗氧化作用，能夠消除口臭、預防蛀牙。蘋果特有的香味有舒緩壓力和促進睡眠的作用。
蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使面板細膩、潤滑、紅潤有光澤。
三、菠蘿
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。菠蘿的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，真正讓身體做到由內而外的調節。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
菠蘿還具有開胃和消化的效果。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜餚口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食症的問題。飯後一個小時吃菠蘿有助於消化。
四、葡萄
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質、多種維生素以及多種人體所需的氨基酸等，經常食用可以起到緩解神經衰弱和疲勞過度的作用，其中的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，可抵抗衰老，幫助清除體內的自由基。
中醫提到葡萄具有開胃的作用，也就是說葡萄中的果酸可以起到有助於消化和調節食慾的作用，能健脾胃。
吃什麼水果開胃？毋庸置疑，擁有“一天一蘋果，不用看醫生”的美譽的蘋果，果然是水果統領，還有菠蘿，檸檬和葡萄也是開胃的水果，易消化吸收，潤腸，有腸胃不適的朋友不妨在平時多吃一些開胃養胃，調節食慾的水果。
