簡單有效的豐胸食譜

許多美眉擁有美麗的臉蛋，苗條的身材，唯一的遺憾就是飛機場了。她們想盡辦法給自己豐胸，卻不見效果。今天，小編爲大家帶來便利了，這篇文章就是告訴大家一些簡單有效的豐胸食譜，可以說是愛美女性的福音啦，請看下文吧。

一、簡單有效的豐胸食譜

1、海帶煨鯉魚

材料：海帶200克，豬蹄1只，花生150克、鯉魚500克。做法：首先把海帶、豬蹄、花生用砂鍋燜好，然後再把500克的鯉魚蔥、姜、油、鹽、酒各少許煎鯉魚，最後再放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可食用。每週最好吃3次。

2、荔枝粥

材料：荔枝幹15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克。做法：做法很簡單，將它們同粥一起煮熟即可，每週吃兩次。(此款豐胸食譜適用人羣：30歲以上的女性，兩側乳房大小不均者)

3、淮山豆漿燉羊肉

材料：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克。做法：這款湯的做法也很簡單，把淮山、羊肉、豆漿一起在砂鍋裏合燉2個小時，放少許油、鹽、姜即可。每週吃2次效果最佳。

4、人蔘蓮子湯

材料：人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，做法：將人蔘、蓮子、冰糖，混在一起燉1-2個小時，人蔘蓮子湯只需要隔日吃1次。(此款豐胸食譜適用人羣：成年女性體形偏瘦，故乳房不夠豐滿。這類女性應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。)

5、羊肝燜黃鱔

材料：羊肝10克，黃鱔150克、黑棗20克、花生30克、生薑片10克。做法：將羊肝切片，黃鱔切段，加味精、料酒、醬油醃20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克，用醬油調味，燜熟即食，每晚吃一次。(此款豐胸食譜適用人羣：正在發育的青春期女性，可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達使乳房更好的發育。)

6、牛奶煮麥片

材料：牛奶、麥片。做法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。功效：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，做法也很簡單。

7、紅酒木瓜湯

材料：紅酒約700毫升、木瓜半個、冰糖(依個人喜好)。做法：木瓜洗淨後削皮，可根據大小用小刀劃幾道花紋, 以便上色和入味。鍋中倒入紅葡萄酒，要沒過木瓜的表面，加入冰糖，用中火慢慢熬，直到木瓜的外觀全部上色成紫紅色。木瓜變得酥爛爲止撈出梨中火加熱剩餘的紅酒湯汁，轉爲小火，直到剩餘的湯汁變濃;最後將濃濃的湯汁澆在煮好的木瓜上。功效：木瓜富含乳房細胞生長因子，紅酒含50多種酚化物，以上兩種東西的組合就是豐胸佳品了。

簡單有效的豐胸食譜，小仙女們都get了嗎？想擁有完美的身材，就一定不能錯過我們這篇文章啦。按照我們的食譜來準沒錯。只要堅持，就一定會出現效果的。如果覺得小編帶來的這篇文章很有幫助的話，快快分享給你們的閨蜜吧。