快速豐胸的食譜

現在的人越來越不重視自己的身體，都喜歡選擇快餐式生活方式，然而這樣並不好，不僅會影響身體健康，還會影響工作，所以一定要保持良好的飲食習慣，但是呢，今天我們來講快速豐胸的食譜，怎麼吃才能更加健康有效呢。

快速豐胸的食譜 

1.大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

推薦食譜：豆漿燉羊肉

⑴材料

羊肉(肥瘦)500克 、豆漿500克)、山藥幹15克 、香油10克， 姜少量

⑵做法

將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥洗，將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

2.青木瓜

木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

推薦食譜：雪梨鮮奶燉木瓜

⑴材料

雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克

⑵做法

雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

3.酒釀製品

在豐胸的食物有哪些中，最後一種就是酒釀製品。酒釀製品中酵母菌的含量比較高，可以促進乳腺發育和腸道健康。

推薦食譜：蛋花酒釀圓子

⑴材料

糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量

⑵做法

糯米粉溫水和麪，揉成麪糰;麪糰揉成細長條，切1CM寬小劑子，小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1：3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然後加入酒釀;倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開，等小圓子全都飄上來後關火即可食用。

4.堅果類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

推薦食譜： 大杏仁蔬菜沙拉

⑴材料

南杏仁20顆、櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克、食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。

⑵做法

荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開;鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘後撈出，放入冷水中浸泡;將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中，放入聖女果和話梅，調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最後倒入大杏仁即可。

看了上面的快速豐胸的食譜，我相信大家都知道要怎麼吃了吧，比如大豆對於很多人來說都是基礎的簡單的食物，因爲其中大豆含有豐富的維生素，異黃酮，這種東西可以降低女性體內的雌性激素，減少乳房的不適哦，特別的好。