有效豐胸食譜
在日常生活中，平胸會讓很多美眉們沒有自信，想知道在我們日常生活中有效豐胸食譜是什麼嗎？快來了解一下下面的內容吧，今天小編彙總了一些常見的豐胸食物，不但能能讓爲你保持曼妙的身材，同時還能讓你的罩杯快速變大！
有效豐胸食譜
1.豆漿燉羊肉
豆漿中含大豆異黃酮，號稱“植物雌激素”，能補充、調節女性內分泌，增加胸部脂肪；羊肉性溫熱，能調治氣血虛弱；兩者是很好的豐胸膳食搭配。
材料
羊肉500克，豆漿500克，山藥150克，姜、油、鹽等少許。
做法
羊肉洗淨去血水，切塊；山藥去皮洗淨，切塊；鍋放豆漿燒開，加薑片，少許植物油，之後放入羊肉、山藥，文火燉至爛熟，用鹽等調味即成。
2.黃精鱔片
黃精性味甘平，入脾、肺、腎經。有潤肺滋腎，補益脾氣之功；黃鱔含有優質蛋白質、脂肪、B族維生素、膠質及多種礦物質；兩項配合更有利於乳房的生長、發育。
材料
黃精10克，鱔魚600克，萵筍150克，生薑10克，黃酒30克，豌豆澱粉20克，鹽、糖、油、胡椒粉等調料各少許。
做法
黃精溫水洗淨，剁成細蓉；鱔魚宰殺洗淨切薄片；萵筍去皮切片；鍋放肉湯少量，下黃精細蓉燒開，加胡椒粉、鹽、糖等調料，用澱粉勾芡成汁；另起油鍋，爆炒鱔魚片，快速滑散後加薑末、萵筍片翻炒，倒入調好的芡汁，淋上香油裝盤。
3.木瓜鯉魚煲
木瓜味甘性平，消食健胃，滋補催乳，調經益氣。木瓜含木瓜蛋白酶、木瓜鹼、凝乳酶、有機酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等多種有利豐乳的營養，被專家推爲豐乳食品首選。
材料
鯉魚600克，木瓜120克，幹棗15克，老薑15克，黃酒15克，鹽、調味品等少許。
做法
鯉魚去鰓刮鱗、開膛洗淨，瀝乾備用；木瓜去皮去籽，洗淨切塊；鍋倒油燒六成熱，放薑片煸香，放入鯉魚煎至兩面微黃；另起砂鍋放入適量清湯，大火燒開，放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒，開鍋後改文火煲兩小時，加鹽調味即成。
4.青豆炒蝦仁
青豆含豐富的蛋白質、卵磷脂等營養物資，能刺激雌激素，提高雌激素水平，有助於保持胸部青春質感；蝦仁屬高蛋白食物，富含磷、鈣等成分，兩項食材組合爲豐乳絕配。
材料
鮮蝦250克，青豆100克，鳳尾菇50克，蛋清、澱粉及佐料各適量。
做法
蛋清中加鹽、澱粉，放蝦仁抓勻；青豆、鳳尾菇洗淨，少油炒熟；另起油鍋燒至五層熱，快炒拌好的蝦仁，倒入青豆、鳳尾菇，加調料一同翻炒，片刻即成。
讀過上面的這篇文章，美眉們對有效豐胸食譜這個問題，應該已經有了答案。目前最健康豐胸的方法豐胸食物、豐胸水果營養吸收有限，豐胸按摩促進胸部血液循環，雖然它們對豐胸有一定的幫助，但效果甚微，加上過程漫長，所以只能作爲豐胸的一個輔助手段。
