豐胸的食譜

哪一個女生不想自己擁有完美的身材呢，但是好的身材首先是需要有豐滿的胸部的，否則的話怎麼會凹凸有致。很多的女人都非常的痛恨自己平平的胸部，不知道怎麼去豐胸，現在其實是有很多的豐胸食譜的，透過吃您就可以達到豐胸的目的，那麼我們就一起看看豐胸的食譜吧。

豐胸的食譜

一、豬皮蹄筋大棗湯

材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：把豬皮去毛洗乾淨，然後切成塊狀，將豬蹄筋用清水泡軟切段，然後把這些食材加水煮熟，調味後就可以食用了。

功效：顯著改善面板上的皺紋，減少色素的沉着，還能改善身體貧血的症狀。

二、木瓜燉奶酪

材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法：

1、首先準備食材然後將木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、接着再再將鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、緊接着蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

三、花生排骨煲木瓜

原料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜棗，鹽。

做法：

1、木瓜去皮去籽，切小塊備用。

2、排骨洗淨飛水、花生若干、蜜棗2顆洗淨、姜切2片。

3、以上材料放入砂鍋，一次性加足清水大火燒開，改小火煲2-3小時，出鍋前加鹽調味即可。

四、黃豆豬腳湯

原料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量。

做法：

1、黃豆用溫水泡一個小時。

2、豬腳洗淨放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。煮開焯去血沫，再洗淨備用。

3、鍋中放入豬腳，黃豆，薑片和料酒加入足夠的清水，大火煮開。

4、關小火燉一個半到兩個小時，出鍋前加鹽調味即可。

二、吃什麼

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等

含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類

是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等

富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等

富含維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等

富含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

女人不僅要注重豐胸，對於自身的營養也是重視，透過豐胸食譜不僅可以吃到美食補充體內所需要的營養而且還可以有豐胸的效果，這是多麼好的事情。以上豐胸的食譜和做法您是否瞭解了呢，另外在做一些擴胸運動多多的鍛鍊，這樣會有更好的豐胸效果的。