哺乳期可以吃豆腐腦嗎

孕婦在生產完之後，除了坐月子之外，還會面對一個哺乳的問題。嬰兒小時候需要母乳的滋養，所以媽媽哺乳就顯得十分重要，這關係到寶寶的健康成長問題。有些食物能夠幫助哺乳，但是有的食物又是不能吃的，大家需要多加註意，你知道哺乳期可以吃豆腐腦嗎？

一、哺乳期可以吃豆腐腦嗎

可以吃的，這個是豆製品等都可以吃點，一般是要吃一些少油脂等。

二、哺乳期食物的禁忌

辛辣刺激性的食物

在哺乳期的媽媽們，要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因爲這些刺激性的食物，會透過母乳傳遞給寶寶，這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

醃製的鹹菜、鹹魚

一到過年家家戶戶就開始醃製鹹菜、鹹魚，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些鹹貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質，還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分，因爲鹽太多會增加腎臟的負擔，不利於寶寶和媽媽們的身體健康。

高脂、油炸的食物

油炸類的食物非常誘人，但是對於哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因爲這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復，而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中，營養元素將會大量流失，所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養，反倒會危害她們的身體健康。

人蔘、韭菜等食物

哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人蔘和韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以這段期間應該不吃這些食物，以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

剩飯及剩菜

從中醫上來說，吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯，因爲隔夜飯菜是屬於生冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜，這是因爲剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴重的甚至是引發腹瀉。

哺乳期可以吃豆腐腦嗎？豆腐腦也屬於豆製品，豆製品對人體有利，對於哺乳期的女性自然也不例外。但是，在哺乳期要忌辛辣，所以在食用豆腐腦的時候要以清淡爲主。關於詳細的內容，上文都有介紹，大家只用記住每個注意事項就行了。