椒鹽蠶豆的做法 - 椒鹽蠶豆怎麼做
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“我是個地地道道的僞球迷,可是家裏有個半夜兩點半還要爬起來看球的真球迷,看着他那份對世界盃的狂熱,我也不能落後,時不時的做點小零食,讓他在看世界盃的時候可以磨磨牙,也算爲世界盃做點綿薄之力吧!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
椒鹽蠶豆的做法步驟
1、洗淨瀝乾水分,表面劃十字花刀。
2、鍋中加油燒到5分熱,下蠶豆小火炸至酥脆後撈出瀝油。。
3、原鍋中留油,下蔥薑絲、紅椒絲爆香,下入炸好的蠶豆翻炒,調入鹽、花雕酒、花椒油炒均即可。
小竅門
營養與功效:
蠶豆有健脾利溼、治隔食、水腫之功效。中醫認爲蠶豆還有澀精實腸的作用。蠶豆含有僅次於大豆的豐富蛋白質,對於缺乏蛋白南而出現的小腫,以及由此而導致的慢性腎炎患者都十分有利,還有延緩動脈硬化症狀。蠶豆內含有植物凝集素,有消腫、抗癌的作用,尤其是對胃癌、食道癌、子宮頸癌更爲有效。蠶豆中的粗纖維和其他有效營養成分對防止人體肥胖,調整血壓和預防肥胖有明顯的療效。