西蘭花涼瓜牛肉的做法 【飛禽走獸】西蘭花涼瓜牛肉 西蘭花涼瓜牛肉怎麼做
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“涼瓜炒牛肉,西蘭花炒牛肉....本可燒兩道菜吧,我把它們都燒一塊了哈哈....很不錯哦。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
西蘭花涼瓜牛肉的做法步驟
1、西蘭花,涼瓜備用。
2、牛肉200克。
3、牛肉切薄片用生粉,料酒,胡椒粉,生抽抓勻後放點食用油抓勻醃15分鐘備用。
4、姜蒜切片,蔥切花。
5、西蘭花摘小朵用淡鹽水浸泡洗淨。
6、涼瓜洗淨去籽切成長方形略粗的塊。
7、鍋裏燒水,放入少許鹽,將涼瓜和西蘭花飛水至斷生。
8、撈出濾水碼盤。
9、鍋裏放油,爆香姜蒜片。
10、趁熱倒入牛肉快速滑至牛肉變色至九層熟關火。關火後略翻炒出鍋碼在西蘭花上,撒上蔥花即可上桌。
小竅門
牛肉出鍋時先將汁澆在西蘭花上再將牛肉碼放在菜上。這樣菜也夠味賣相也會好看很多哦。