薏米南瓜湯的做法 - 薏米南瓜湯怎麼做

“薏米具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用；南瓜具有降糖降壓、美容養顏、驅蟲潤腸的功效。
此粥營養豐富，老少皆宜。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

薏米南瓜湯的做法步驟

• 1、薏米洗淨，提前浸泡3小時。

• 2、南瓜去皮、籽，洗淨，打碎備用。

• 3、新鮮牛奶備用。

• 4、鍋內加入，放入薏米煮熟，倒入南瓜碎，熬煮10分鐘左右，加入鹽、白糖和牛奶調味即可。

• 5、配以祕製肉鬆，營養健康更好吃。

小竅門

薏米要提前浸泡才容易煮爛。