苦瓜飲品的做法 減肥苦瓜飲品 苦瓜飲品怎麼做

“五分鐘即可享用的減肥飲品。。。”

食材明細

• 苦味 （口味）
• 技巧 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

苦瓜飲品的做法步驟

• 1、選擇苦瓜一根，洗淨。最好黃綠色，不要太老，會很苦且籽多。

• 2、苦瓜去籽，切成小段。

• 3、放入攪拌機，加入原味酸奶一盒，後來嘗試加入養樂多一瓶更好。養樂多液體狀，比單純用酸奶稀稠度更好，如果嫌苦瓜太苦，可適量加點蜂蜜。

• 4、儘量攪拌細緻些，不要留下很大的渣滓，會影響口感。大功告成。。。

• 5、晚上不想吃飯了，我就喝上一杯，真的是舒服，搭配養樂多，早上也很順利。。。減肥，那是必須的，關鍵是肚子很舒服，一點也不像吃了晚飯那般脹鼓鼓的。。。

小竅門

腸胃不健康的人慎用，一般胖人家族大概都不怕，吼吼。。。很管用的！