牛乳的營養價值和功效

來源：飄香吧 1.42W

牛奶也叫做牛乳，由生牛乳經過高溫加熱之後做成的。那麼我們在生活中經常都會喝到牛奶，牛奶的營養價值非常豐富，是我們生活中喝到的最常見的一種營養飲品，那麼大家都對奶的營養價值有沒有比較全面系統的瞭解呢，如果並沒有的話，大家就跟着我們的文章一起來看看牛奶有什麼價值。

牛乳的營養價值和功效

1.首先，喝牛奶之後身體會感覺到一種鎮定的感覺，這也就是我們爲什麼推薦大家在晚上睡覺之前喝上一杯牛奶，這樣就不會有焦慮的情緒，喝上一杯牛奶之後能夠有很好的睡眠，擁有好的睡眠質量在我們現在工作繁忙的年代是有很大的幫助的。

2.牛奶對於治療胃炎具有很好的作用，而且牛奶中的營養成分能夠防止癌細胞在人體中的生存，抵抗癌症。

3.牛奶以及平時我們喝到的各種牛乳製品，都是具有很好的抗癌變的功能。所以說大家平日裏多喝一些牛奶，具有很好的抗癌防癌作用，尤其是對於胃癌的發生有很好的抑制作用。

4.小孩子都知道要喝牛奶，因爲喝牛奶能夠促進智力發育，這樣應對考試就不是難題了，牛奶中的乳糖消化分解之後，會產生兩種半乳糖。這種半乳糖是構成神經組織的一個重要組成成分，所以說喝牛奶能夠促進小孩子智力的發育，還能夠促進身體的生長髮育，那麼少年兒童多喝牛奶的話，促進身體發育也是有實驗證明是合理的，少年兒童每天喝一斤牛奶比不喝牛奶身體和體重都會增長將近一倍，牛奶中的脂肪還能夠增強免疫系統的功能。