維生素e的好處都有哪些呢！

維生素e，屬於是人體所需要的一種元素，缺少了它，人體很可能會出現一些負面性的影響。那麼人們所知道的維生素e的好處有哪些呢？以下小編便有整理到相關的常識，當然除了好處之外，也有一些注意事項需要大家瞭解的，一起來看一看吧！

一、維生素e的好處

維生素e是是脂溶性維生素，有抗氧化功能，爲動物正常生長和生育所必需。維生素e在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他併發症、中樞神經系統疾病、運動系統疾病、面板疾病等方面具有廣泛的作用。維生素e的作用及功能具體如下

1、抗衰老

維生素e抗衰老的原理與抗自由基是分不開的。維生素e對抗自由基脂質過氧化作用和效率都很高。

2、增強免疫力

維生素e缺乏，對人類和動物的免疫功能均有影響。其不僅能使體液免疫力降低，而且對細胞免疫也有很大影響。

3、消解色斑

一說色斑，大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由於脂褐質素在面板細胞中沉積引起的。脂褐質素是細胞被自由基氧化後產生的一種惰性廢物。這種物質不僅能在臉上以各種斑的形式出現，其也可以在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基，因而有利於這些斑點的祛除。此外，維生素e還具有擴張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗腫瘤

研究發現，癌症發病率似與血清維生素e水平呈反比關係：維生素e水平低的人，癌症發生率較高。

二、維生素e的副作用

1、維生素e雖然好，但是維生素e也不是服用越多越好，維生素e在一定劑量內相對無毒，但長期大量服用(每天600-1200個國際單位)，輕者可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、面板皸裂、脣炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，嚴重的可以引起血栓性靜脈炎、肺栓塞，或兩者同時發生。這是因爲大劑量服用維生素e，可引起血小板凝聚。

2、過量服用維生素e，可能還會引起血壓升高、乳房肥大、激素代謝紊亂等。所以，維生素e只有適量服用，纔可發揮好的功效。

維生素e的好處，以上都爲大家所整理到了，希望可以帶給正在食用維生素e的人們一些幫助！但是在食用上面，不可以因其好處比較多，而一次性的過量食用了，過量食用的話，很可能會讓血壓方面升高，或者是出現一些其它的情形。若是服用了維生素e還未能改善身體上的毛病，需要去醫院找醫生哦！