兒童營養早餐的做法大全

相信大家都知道，早餐不管是對成年人還是兒童來說，都是非常重要的呢。它爲我們提供了一早上的營養和能量。讓我們可以有體力跟精神去做很多的事情。對於兒童來說，他們都處在發育時期，就更加需要早餐的營養了。所以今天我們就來看看兒童營養早餐的做法大全。讓更多的媽媽們都能給自己的孩子準備營養豐富的早餐。

一、兒童營養早餐的做法大全

兒童營養早餐多種多樣，搭配合理。

食譜1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯

原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量

製作方法(蝦仁蛋餃)： 健康之路前夜將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。1個雞蛋打入適量幹澱粉中，加清水調成糊狀。3平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。4前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。

豆腐洗淨切丁，放入沸水中。1分鐘後，洗淨的菠菜也投入鍋中，同時關火，點少量精鹽、芝麻油即可。注：豆腐在我國已經有兩千多年的歷史了，每100克豆腐中含蛋白質15.1克、鈣286毫克、磷156毫克、鐵7.2毫克、維生素B1、維生素B2等人體必需的營養元素。而且寶寶容易消化，是寶寶佐餐的佳選。

食譜2：牛奶、蛋糕

水果主要原料：牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。

做法：牛奶加熱至80攝氏度，倒入玉米片即可食用。

食譜3：赤豆山芋粥、叉燒包

主要原料：大米、赤豆少許、新鮮山芋適量、叉燒包(買現成的，肉包也可)

做法：山芋洗淨削皮切成小丁，大米和赤豆煮粥，快熟時加入山芋丁略煮;包子蒸熱即可食用。

食譜4：小米粥、花捲、鹹鴨蛋

主要原料：小米、大米、鹹鴨蛋、花捲(冷凍)

做法：小米1份、大米6份煮成稀飯，鹹鴨蛋煮熟切開，花捲蒸熟。說明：這是一份普普通通的家常早餐，適合於夏天食用，粗細糧搭配，使營養更爲全面

食譜5：牛奶、蛋糕、水果

主要原料：牛奶一杯、蛋糕、水果。

做法：牛奶加熱，水果洗乾淨後食用，蛋糕可買現成的，如果家裏有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。小貼士：如果覺得天天喝牛奶太單調，可以改變一下口味，加點樂口福或者巧克力醬。

怎麼樣，看完這篇兒童營養早餐的做法大全之後，媽媽們有了解到怎樣爲孩子準備早餐了嗎?孩子們的早餐不要太單一，一定要進行合理的搭配，並且儘量每天的花樣都不同，這樣可以提高寶寶們吃飯的興趣，讓他們更加願意吃早飯。這些營養全面，做法簡單的早餐希望大家都可以學會哦。