兒童健脾養胃粥大全

兒童的飲食很重要，首先兒童正是發育長身體的時候，所以營養一定要跟上。在衆多食物中，粥易消化，方便食用，兒童也比較喜歡這類的食物。那麼當家長的要注意了，究竟什麼粥能夠奪得孩子們的“芳心”，下面給大家介紹一下兒童健脾養胃粥大全。

兒童健脾養胃粥大全

1、山藥粥

能健脾養胃 “小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而感受溼濁之邪，就會發生腹瀉疾病。”肖達民稱，從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨蔘等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。

2、蓮子粥

每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

3、山楂粥

取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成後加些許糖即可。

4、薏米胡蘿蔔湯(粥)

取適量的薏米(30克)、胡蘿蔔(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。

5、花生仁粥

花生仁45克,粳米100克,冰糖適量,也可加山藥30克或百合15克,煮粥.能健脾開胃.2.蓮子粥,：蓮子肉50克,粳米100克,煮粥食用.有益胃健脾之效.3,赤小豆,冬瓜煲生魚湯功效：補脾,利水,消腫,其作用爲補脾而不留邪,利水而不傷正氣.生魚一條,宰淨,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯,不放鹽.

6、鯽魚湯(粥)

鯽魚1條,生薑30克,胡椒1克.做法：將鯽魚洗淨,生薑切片,與胡椒一同放入魚肚內,加水燉熟.飲湯食魚,天天1劑,連食1周,適用於小兒厭食。

以上幾種粥既營養有健康，很適合兒童食用。作爲家長一定要給孩子門一個好的童年，因爲每個人都不希望輸在起跑線上。飲食作爲其中最重要的環節，千萬要注意起來。作爲家長一定要豐富孩子們的食譜，一是爲了營養的考慮，二是千萬不要養成孩子們的挑食習慣，一旦挑食起來，對孩子們的成長百害而無一利。不要依着孩子的性子，因爲作爲家長我麼要引導孩子正確的人生觀。兒童健脾養胃粥大全相信對大家會很有幫助，一定要好好研究研究。