腦梗吃什麼

腦梗俗稱中風，這個症狀發病時來的突然，但有因可循。腦梗多數會發生在高血壓，肥胖超重，糖尿病等病症的患者身上。前期有頭昏腦漲，體型臃腫，心煩易怒的徵兆。腦梗這個毛病一定要儘早救治，不然後果一發不可收拾。可腦梗吃什麼好呢？

一、腦梗吃什麼

1、木瓜:

含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

2、草莓：

富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨牀價值，對高血壓有一定功效

3、獼猴桃：

含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。 獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

4、柑橘：

在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。

5、核桃：

生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

6、蘋果：

每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。

7、山楂：

山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

8、蕨菜：

蕨菜含蘿蔔素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓。

9、大蒜：

預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。

10、黑木耳：

黑木耳能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益。

11、西瓜：

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

二、腦梗的注意事項

1、要增加膳食纖維和維生素C的食物

其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

2、平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物

宜採用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

3、適當參加體育鍛煉

如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛鍊時間及程度應以不感到疲勞爲度。

4、保持情緒穩定

情緒過於緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。而且健康的心態更利於腦血栓病症的恢復。

腦梗吃什麼需要提防着，同時在日常生活，不能讓患者有過多的負面情緒，影響血液循環，很容易加重病情，要保持情緒穩定。同時適當的體育鍛煉也要有，如飯後散步，打太極等。病來如山倒，要根治不簡單，需得慢慢調理才行。