艾草可以減肥嗎

艾草又叫香艾、冰臺、艾蒿，不同的地區有不同的叫法。是一種多年生草本半灌木狀植物。分佈範圍廣泛，易於栽培。艾草的作用十分強大，有着藥用價值和食用價值。可以調經止血，安胎止崩，散寒去溼。那麼艾草可以減肥嗎？

一、艾草可以減肥嗎

艾草有利尿消腫排毒減肥的功效。

二、艾草的功效

傳統藥性理論認爲艾草有理氣血、逐寒溼、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。

艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢，多餘水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多餘水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。

三、艾草減肥的食用方法

1、 艾草減肥茶

艾草能促進體內水循環，加速排出多餘水分。2根幹艾草洗淨，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾草。下午5點以後不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一週執行艾草茶計劃3天。

2 、艾草入浴

艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將幹艾草用涼水洗淨後放在棉布袋裏，在熱水中煎熬20分鐘左右，然後將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。

3 、艾草薄荷蜂蜜茶

除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。將2根幹艾草、2片薄荷葉洗淨後，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯，之後不要再喝其他飲品。建議一週執行艾草茶計劃3天。

艾草不但可以減肥，而且用處有很多，是適合夏季使用的減肥方法，價格也不貴，有條件的朋友們可以在山中找到這種植物，一般有艾草生長的地方是沒有蚊子的。

艾草可以減肥嗎？總的來說，艾草是可以減肥的。艾草具有代謝毒素，潤腸通便的功效。可以促進體液循環，加速體內多餘水分的排出。自然就有了減肥的功效。艾草減肥的食用方法有以下常見的幾種。艾草減肥茶、艾草入浴、艾草薄荷蜂蜜茶。

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