酸甜口感真好吃 - 糖尿病能吃檸檬嗎

提到檸檬想必大家一定不會陌生吧，檸檬口感酸甜可口，富含多種營養元素，可以補充每日人體所需的營養，因此受到不少人的青睞和喜愛，特別是不少愛美的女性朋友對檸檬尤其鍾愛，那麼，檸檬雖好但適合所有人吃嗎？糖尿病能吃檸檬嗎？一起看看吧！

一、糖尿病能吃檸檬嗎

檸檬中富含的維生素C可以提高毛細血管的彈性，還可以增強腎臟的排毒功能，對預防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定的好處。此外，檸檬中還含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，它可以減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量，與維生素C一樣都有提高人體抗病能力的功能。

檸檬還能穩定餐後血糖，那是因爲檸檬汁是有機酸，能改變食物與人體消化酶的接觸面積，延緩胃排空時間。老糖友每天不妨在飲水或者吃粥時加些檸檬汁，不僅能讓食物增味，還能起到一定的穩定血糖的效果。

二、糖尿病人吃檸檬的好處

1、延緩糖尿病併發症

檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因爲其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

2、預防心血管疾病

檸檬是預防心血管病的食物，檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善症狀有很大益處。

三、哪些水果糖尿病人可吃

1、菠蘿

菠蘿酸甜可口，是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃，還可以做菜吃，如拔絲菠蘿。糖尿病患者可以適當吃菠蘿，這是因爲菠蘿裏含有果膠，可以促進腸胃蠕動，而糖分含量卻很低。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，糖尿病患者可以適量進食。它可以幫助增強人體抵抗力，還可以幫助改善糖分代謝功能。此外，維生素C還可以達到美白麪板的效果，女孩子也可以多吃。

3、草莓

在草莓當中含有的膳食纖維非常豐富，而且果膠含量也非常多，因此草莓的降血壓效果很明顯。另外，草莓中有豐富的營養物質，其中含有的熱量以及糖分也比較少，是糖尿病患者比較適合的一種水果。

4、蘋果

蘋果是生活中物美價廉的水果之一，且含有豐富的營養位置，每天吃一個蘋果可以保障一天內的維生素需求。雖然蘋果中也含有一定的糖分，但是這些糖分被吸收的速度比較緩慢，適當進食可以達到降低血糖的效果。

雖然說糖尿病需要控制糖分的攝入量，減少攝入含糖食物，但是上述四種水果，糖尿病患者可以食用。不過任何事情都需要掌握一定的度，雖然糖友們可吃上述四種水果，但是也需要注意攝入量，此外，糖尿病患者平常吃水果也需要了解一定的原則。

糖尿病能吃檸檬嗎？糖尿病人吃檸檬有哪些好處呢？哪些水果糖尿病人可以吃呢？相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上詳細介紹以後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望透過以上分享，能有效幫助廣大糖尿病患者朋友正確認識到檸檬的價值哦！