糖尿病可以吃棗子嗎 - 糖尿病患者飲食禁忌有哪些

糖尿病是由於內分泌失調導致的，人體體內的胰島素分泌不夠，所以體內的糖分無法分解，從而導致糖尿病病人不能過量攝入糖分。許多糖尿病患者都非常喜歡吃甜食，他們很想知道自己能否食用棗子？下面小編帶大家一起來了解下，糖尿病患者的飲食禁忌吧！

一、糖尿病可以吃棗子嗎

對於糖尿病患者而言，飲食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的飲食要在控制能量攝入的前提下，儘量讓食物多樣化，營養均衡。因此，糖尿病人不可養成偏食的習慣，對於一些適合糖尿病患者食用的食物，不可吃的過多，但也不要一點都不吃。

鮮棗雖然糖分含量較高，但其中的營養物質對控制血糖水平和增加營養都有很好的幫助，因此只要在食用量上把控好，就不必過於擔心。

像現在上市的冬棗，糖尿病人每天可以吃上7、8顆，即可以食慾，血糖水平也不會有太大影響，同時還能攝取了冬棗裏豐富的營養物質。而幹棗水分低、含糖量高、蛋白質和微量元素含量豐富，幹棗對人體有諸多的優點，但做爲糖尿病人，攝入過量，血糖升高，權衡利弊，每日吃上1、2顆幹棗，比較適宜。

二、糖尿病飲食禁忌

1、不宜飲酒

酒精中的熱量比較高，而且酒精需要經肝臟代謝，長期飲酒會加重肝臟負擔，而且也容易令血脂升高。另外對於使用胰島素的糖尿病患者來說，如果空腹飲酒很容易會出現低血糖的情況。因此糖尿病患者最好還是要少喝酒。

2、含熱量較高的食物

花生、瓜子、松子、核桃等堅果類食物熱量較高，因此糖尿病患者不要經常食用，即使食用時也要少量爲佳。

3、含糖量較高的食物

一些澱粉含量較高的食物，如紅薯、土豆、芋頭、玉米等食物，由於澱粉在體內會轉化爲葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可過多。

4、易於使血糖迅速升高的食物

很多含糖的食物都會令血糖升高，例如常見的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，這些食物糖尿病患者都要少吃。

5、易使血脂升高的食物

糖尿病患者也要注意自身的血脂情況，一些會引起血脂升高的食物，如豬油、奶油、肥肉等膽固醇膽固醇含量高的食物也要少吃。

透過以上的瞭解，糖尿病可以吃棗子嗎？其實，糖尿病患者是可以適當吃一兩顆棗子的，但是千萬不可以貪食哦，因爲棗子的含糖量還是比較高的，所以吃多了會導致血糖升高，對糖尿病患者的血糖有影響呢！糖尿病患者在飲食方面要特別注意，比如高脂肪、高糖分的食物都要控制攝入量。