減肥蔬菜汁都有哪些

來源：飄香吧 2.11W

減肥蔬菜汁，相信很多女生對這幾個字在熟悉不過了，尤其是目前正在減肥的女生，往往都會用蔬菜汁來代替飯食，適量飲用蔬菜汁，不僅可以補充各種維生素，還可以預防脂肪的堆積，有很好的減肥功效。那麼你知道減肥蔬菜汁都有哪些嗎?

一、減肥蔬菜汁都有哪些

1、胡蘿蔔汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。減肥胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

2、芹菜汁

芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，減肥芹菜汁清晨起牀後喝上一

杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作爲利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的

3、根

葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

4、白菜汁

白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、減肥白菜汁抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以爲人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔。

5、番茄汁

醫學專家認爲，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番減肥番茄汁茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使面板健美。番茄汁兌上蘋果汁、細體茶、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

6、黃瓜汁

醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。減肥黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。