夏日必備！用檸檬蜂蜜減肥吧！清爽又好喝

生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容！夏季到了，對於女生來說，時時刻刻都把減肥兩個都掛在嘴邊，大夏天看到別的小姐姐都是超短裙大長腿的還有小蠻腰！自己的肚子卻“腰纏萬貫”，這要怎麼忍呢？！吃個冰淇淋都要糾結再三，小心翼翼的計算熱量，或許就是減肥這件事上，把所有女生的耐心都磨掉了。

夏日必備，檸檬蜂蜜減肥法

首先檸檬是對人減肥有好處的，有減肥的功效的，其次我們也知道蜂蜜可以製成多種減肥食譜，而且如果你單用蜂蜜也是可以減肥的，所以人們會把這兩種減肥效果很好的食物一起來用，這樣效果更佳。

一、檸檬蜂蜜減肥方法一

原料 

玻璃瓶一個 檸檬一個 蜂蜜若干

做法

首先,將檸檬洗淨,切片。玻璃瓶洗淨，晾乾。然後將切好的檸檬片，一片一片放入玻璃瓶內。放一片檸檬，倒入一些蜂蜜。如此往復。直至檸檬片用完。蓋上蓋子，放入冰箱冷藏。需要的時候，倒一點汁液，用溫水或冷水調了當水喝。

二、檸檬蜂蜜減肥方法二

溫開水中加入兩三片檸檬，然後加入適量的蜂蜜，夏天的時候可以冰鎮之後當飲料喝，早上的時候最好喝溫熱的，這種水比普通的白開水更可口，可以幫助身體補充足夠的水分，這是抵禦疾病以及減肥的好方法。

檸檬水具有減肥的功效，減肥的原因有多種，比如可以沖淡人們想吃東西的慾望，可以幫助人控制飲食量，如果每天養成喝檸檬水的習慣再加上十五分鐘的運動，那麼減肥效果會更好。

注意事項

這個主要是用量的問題，對於檸檬來說，一天一個就足夠了，因爲檸檬這種東西，比較酸，如果吃多了對於腸胃不好，再來看蜂蜜，這種東西是很好吃的，但是也要注意一個量的問題，成人每天用的量要在100克以下，用多了可以引起腹瀉等一些腸胃症狀，最後一點，一週歲以下的嬰兒是不能吃蜂蜜的。

蜂蜜檸檬水不僅可以減肥，還可以幫助胃腸消化，也可以排毒養顏，還可以緩解便祕，補充人體能量、增加快樂情緒，還可以改善面板暗沉、透白肌膚，可見蜂蜜檸檬水功效過多，即使你不減肥，也是可以喝上一些的，保健效果還是很好的。

檸檬蜂蜜減肥，當然能夠運動或者說能夠堅持運動的話是最好的，可以說但凡是那些意志力鑑定能共堅持運動的女性朋友都瘦下來了，剩下那些喊着無論如何都要瘦的人真的是坐着說話不腰疼。天天規勸她們怎麼練怎麼吃是沒有用的，一定要有行動力啊！