好喝的豆漿那麼多 - 豆漿品種有哪些

如今的飲食文化之中，在早餐的選擇上豆漿已經擁有了不可撼動的地位。每天早上的一杯熱豆漿可以讓你一整個上午都擁有好精神。豆漿裏面還富含着許多的營養元素，但是每天只喝原味的難免有些單調。下面就要爲大家介紹一些適合女性的豆漿品種。

豆漿品種

早上喝豆漿的話，可以讓你一天都保持精力充沛的。女性應該多吃一些豆類的食物，因爲豆類的食物可以補充豐富的蛋白質和鈣質，而且含有雌激素，對於預防婦科疾病有好處，女性選擇什麼樣的豆漿比較好，來看看這些適合女性的三個豆漿品種

1、花生豆奶

用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

製作方法：黃豆浸泡6-16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。花生和黃豆一起製作豆漿的話可以有潤膚的作用，對於緩解咳嗽有好處，而且也可以有補虛勞的作用，補充豐富的蛋白質和鈣質。

2、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

製作方法：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。黑芝麻和黑豆都含有豐富的礦物質，具有抗衰的作用，而且也可以有美容養顏的功效，對於滋補肝腎來說有着很好的保健的作用。

3、枸杞豆漿

用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。

製做方法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。枸杞具有滋陰養肝明目的作用，製作豆漿的話，可以滋陰補腎，而且也可以提高免疫力。

上面的這些適合女性的豆漿的品種，上面都介紹了相關的幾種製作的方法，女性飲用豆漿，不僅營養物質豐富，而且也有抗衰的作用，對於滋陰養肝明目來說也有一定的好處，日常生活中這樣的養生飲品是可以經常飲用的，而且經常喝豆漿可以美容護膚。

看完上面所介紹的三個豆漿品種，有沒有覺得想特別嘗試一下哪一種味道呢？不管哪一種味道相信味道都是極好的，而且每一種都有着很高的營養價值，如果可以每天早上都來一杯不同口味的豆漿，那麼相信每一天都會是元氣滿滿精神充沛。