話梅熱量高嗎 - 減肥能吃麼

話梅、情人梅、楊梅、西梅這類的小食品啊，都是很多女生最愛的零食之一，上超市必須拎幾袋回家的，看電影必備、看電視劇來幾顆，邊看手機邊吃的，配上奶茶，魷魚絲，那簡直就是神仙般的生活。那麼這麼好吃的話梅熱量高麼？減肥的人能吃不？今天小編就來帶大家來認識認識這個知識吧！

我們再超市買的話梅都是研製過的話梅，非常的好吃，受到很多人的喜愛，話梅的營養價值也是不錯的，還具有一點減肥的功效，好吃又減肥，下面小編爲大家介紹話梅熱量高嗎?一包話梅的熱量是多少?

一、話梅熱量高嗎

話梅熱量是指話梅的熱量多少，話梅是一種健康的食物，其實它是有成熟的黃梅製作而成的，歷經了多次的醃製和曬乾、浸泡，讓酸甜口感更加適中，已經成爲我們十分常見的一種零食了，但是女生們更關心的還是這種美味的零食的熱量到底是多少，熱量低才能不阻礙減肥大計，想知道這種零食還能不能繼續吃下去，還是來看看話梅具體的熱量數據吧。

話梅的熱量是每100g中有168.02大卡，熱量還算比較高的，我們可以用其他一些食物來做一下對比，這樣妹子們就知道自己吃的話梅到底熱量高不高了。比如瘦豬肉的熱量是每100g中有143大卡，餅乾的熱量大概是每100g有433 大卡，漢堡的熱量大概是每100g有456.14大卡，而黃瓜這種蔬菜每100g中只有15大卡，是非常少的了，這樣看來話梅的熱量處於中等的位置，比蔬菜水果高，但是比其他零食來說還是不算高的。

二、一包話梅的熱量是多少

具體要看你這包多少計算。

話梅的熱量(以100克可食部分計)是168大卡(702千焦)，在同類食物中單位熱量適中。

每100克話梅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

三、補充

話梅的製作是用芒種後採摘的黃熟梅子，俗稱黃梅。黃梅從樹上採下來洗淨後，放在大缸裏用鹽水泡浸月餘，取出曬乾;曬乾後再用清水漂洗，再曬乾;然後用糖料泡醃，再曬乾―――如此多次反覆，可謂是"十蒸九曬，數月一梅"，最後成爲肉厚乾脆、甜酸適度的話梅。這種話梅如果貯藏得好，防潮防蛀，可儲存數年而不變質。

oh，天哪！話梅熱量居然這麼高啊，之前吃了那麼多袋子的話梅是不是很後悔呢！看來一袋話梅相當於一碗大米飯的熱量了，看來甜的食物肯定是熱量大大的，這麼說來，小編以後去超市就得悠着點管住手了哈哈！相信很多人都會像小編這兒想爲什麼美味的總是長肉的？