豇豆藜麥炒飯的做法 - 豇豆藜麥炒飯怎麼做

“鬆散，鹹鮮好吃。我的減脂中餐。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

豇豆藜麥炒飯的做法步驟

• 1、豇豆100g切二指段。

• 2、開水焯至斷生撈出。

• 3、鍋裏適量油燒熱，姜蒜，花椒，小米椒炒香。

• 4、焯過水的豇豆倒入翻炒幾下。

• 5、適量鹽，生抽調味兒。

• 6、翻炒兩下。

• 7、倒入藜麥飯。

• 8、翻炒熱透關火盛出。

• 9、成品。

• 10、成品。