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“春季养生食补宜选用较清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴不足的，多吃一些益气养阴的食...
食材明细主料山药（300克）大米（40克）辅料熟栗子（100克）糯米（60克）红枣（7枚）配料枸杞（10克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药栗子粥的做法步骤1、山药去皮。红枣洗净。2、大米、糯米、枸杞。3、山药切成均匀大小的块。4、锅里...
“南瓜属于粗纤维易胀气的食物，如果便秘的话，多吃点南瓜可以增加肠胃蠕动。但如果是慢性腹泻的朋友就要少吃喽。我们家就很喜欢吃南瓜，最常见的吃法就是做成糊糊，加点白糖，好喝极了。早晨喝上一碗，清理肠道，配上一个油饼，觉得...
“这是除了皮蛋瘦肉粥外我最喜欢的粥品，大家也一起尝尝吧。”食材明细主料白米（50g）鲜虾（5只）香菇（4朵）鱼片（20g）芦笋梗（适量）辅料生姜（2片）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生滚海鲜粥的做法步骤1、准备食材。大米洗净，泡水放入冰...
“干贝，香菇，鸭肉的搭配真的是绝配，这粥真的是鲜甜无比，连吃了三碗才停手。超赞。水鸭（蚬鸭）微寒，有补中益气、消食和胃，利水消肿及解毒之功，对于食欲不振有很好的食疗功效。水鸭的肉味鲜甜且含脂肪少，补而不燥，所以很适合在夏天...
食材明细主料薏米（30克）辅料大麦（适量）红枣（20克）花生米（20克）黑米（10克）大米（10克）小米（10克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣薏米大麦粥的做法步骤1、将薏米，大麦米提前泡1个小时。2、将黑米，大米，小米淘洗干净。3、将花生米在...
“腊八一定要吃腊八粥，腊八粥不仅香糯，还可以吃的更健康，今天介绍的腊八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一样可以吃。”食材明细主料黑米（100g）黑豆（50g）薏米（50g）糙米（100g）辅料清水（3000ml）原味（口味）煮（工艺）一小时...
“老公加班不回家吃！家里有吃剩余的饭菜。不想做炒饭也不想吃粥。就想到来个不另不类的饭粥。我也不知道因该叫什么，就成为湿淋淋饭粥吧！加入了包菜有包菜的鲜甜和烧肉的味道很不错的吃。这就是我和宝贝儿的晚餐！够简单的...
“我是前年在一个美容院的减肥讲座上知道吃桃花可以美容减肥的。后来就年年在桃花盛开的春天，去乡下摘一大袋桃花，晒干，想要减肥了，拿出来泡汤，或者煮粥吃吃。老公便秘了，也拿来泡汤喝，一喝就通！古人有“人面桃花相映红”的说...
“昨天晚上下班以后到西站去接老婆，与老婆不相见已经足足23天了。在这23天里，她去看了外甥女，接下来就是回老家享受清新自然美丽的田园生活。经过田园风光的滋润的皮肤越发显得健康、性感，当然，这只是我的感觉哟！本想在外面...
食材明细主料剩米饭（一小碗）鸡胸脯肉（1块）包头菜（适量）蟹棒（一小包）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡粥的做法步骤1、剩米饭加水煮成米粥。2、鸡胸脯肉放热水里焯熟，然后撕成一块一块的小块。3、包头菜切...
“黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑米被称为“长寿米”，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。”食材明细主料黑米（20克）辅料黑芝麻（20克）小黄米（20克）大米（20克）原味...
“让小朋友们爱上粥”食材明细主料蘑菇（3颗）牛肉（150克）糯米（3分之1杯）大米（3分之2杯）辅料蒜（适量）葱（适量）配料米酒（1小匙）生粉（1小匙）鸡精（3分之1匙）生抽（1小碟姜）胡椒粉（适量）原味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蘑菇牛肉粥的做法步骤1、...
“和南方的饮食习惯相比，北方的粥注重营养成分和原料内容的厚重，大多采取同煮的形式，如糯米百合、红豆粳米粥等，最具代表性的应该是腊八粥，口味一般偏甜。粥既有营养又好消化，还有保健美容作用，原料常见，操作简单，的确是一种好...
“早上一般很少在家里吃早餐，因为时间有限，没时间煮。很多时候，都是在公司门口的早餐店来个生滚粥。那小店其它的早餐不怎么样，粥倒是不错，喜欢那里的猪杂粥，一般都会来一碗。现在市场的枸杞叶刚上市，非常的鲜嫩，春天的菜春天...
“现在超市常常看到有鱼腥草卖的，也不贵。鱼腥草可炒，可煮，可拌，夏天时不时的吃上那么一次，可以清热解毒。而木芙蓉花同样具有清热，凉血，消肿，解毒功效.鱼腥草--辛，微寒，入肺、肾、膀胱经。有宣肺散结，清热解毒、消肿排脓作用。...
“这是第四款粥了，前几天工作很忙也没时间发表，一看到这款粥大家一定会问是什么味道，其实还真说不清楚是什么味道，应该是海带味比较重，当时学这款粥的时候是没有放调料的那种，我个人觉得如果吃不来这种味道的话，可以放盐煮成...
“此山芋银耳粥易做，口味清淡，营养丰富、易吸收，所有人群皆可食用，早晚食用为佳。”食材明细主料鸡蛋（1个）辅料银耳（少许）山芋（1个）肉松（适量）白糖（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山芋银耳粥的做法步骤1、选用一个大...
“说到蕉蕾，可能其它地方的人不是很清楚，不过，珠三角爱吃的人不陌生，蕉蕾粥、蕉蕾汤、蕉蕾煎蛋等等，都是美味佳品。蕉蕾是蕉树上结了香蕉以后，遗留下来的暗红色苞状物，本来是无用的废品，不过，突然间这一直被忽视的蕉蕾突然身价...
“八宝粥是属于简单易做的食物，但有着补血养气之功效，而且老少皆宜。”食材明细主料糯米（适量）花生（适量）薏仁（适量）黑米（适量）红豆（适量）莲子（适量）红枣（适量）葡萄干（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）简单易做的八宝...
“从超市买来的玉米渣，用来做粥喝，特别的棒，多吃粗粮好。可以当早餐吃。”食材明细主料玉米渣（300g）糯米（200g）辅料清水（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米渣糯米粥的做法步骤1、材料：玉米渣和糯米备用。2、玉米渣洗一...
“粘大碴子是舅舅种的粘苞米磨的，饭豆是婆婆种的，所以今天这款粥，超值健康喽！”食材明细主料大碴子（500克）饭豆（50克）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）简单（难度）粘大碴粥的做法步骤1、准备大碴子500克备用。2、50克饭豆备用。...
“本选用的都是东北特色原料，舒兰大米，东北特产粘玉米。此粥的有点在于方便快捷，营养健康。对于忙碌的上班一族来讲，早上一边做着别的，一边就能做成的美味营养早餐。本人经常拿此粥作为夜宵或是早点，好吃方便，绝对给力！发表出...
“鲍鱼粥鲍鱼粥是将鲍鱼切成薄片，与浸泡过的粳米一起煮成的风味美食。鲍鱼粥里放的鲍鱼，不但使粥的味道与香气更好，而且使粥的营养更加丰富，从以前开始就因是贵重的材料而多用于宫廷。在盛产鲍鱼的济州岛，也有因在熬煮时放...
“早餐喝粥的好处大家都知道。”食材明细主料白米（适量）玉米粒（适量）辅料小米（适量）黄瓜（适量）红萝卜（适量）花生（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩小米粥的做法步骤1、白米，玉米粒，小米提前浸泡半小时，花生提前...
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