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“十二岁那年，我跨进中学的校门，那年的九月一，我第一次离开妈妈的怀抱，带着行李去学校住宿，开始学习独立的成长.....。对于十分念家的我，曾经多少个夜晚，泪水湿透了床单，但因为每晚都有老师巡视寝室，所以从来都不敢哭出声来，只...
“减肥期间忌口很痛苦，这款海鱼干小零食低热量又健康又能满足嘴巴，作为减肥小零食或者孩子补钙零食都很不错👍”食材明细主料小海鱼（10条）辅料生姜油（10ml）蒜油（10ml）孜然粉（10g）料酒（20ml）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
“晚上突然想吃点什么,打开冰箱发现并没有什么存货，看到地上有一个自己买了好久的南瓜一直没有吃，就洗了洗随手做一个蒸南瓜，吃完后也不担心会长肉就可以美美哒睡觉了，南瓜对消化系统好，对癌症也有一定的抵制效果。男女老...
食材明细主料米粉（200g）虾（10）红葱（1）蒜（2瓣）黄瓜（1）辅料柠檬汁（2勺）辣椒（1）芝麻油（4勺）鱼露（8勺）香菜（半把）食用油（适量）盐（适量）胡椒（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）米粉沙拉的做法步骤1、香菜剁碎。黄瓜削皮，纵向切半，用勺子挖出籽，切成...
“这是一款金黄酥脆的三明治，吃的时候奶酪向外溢~早餐也成了一种享受~~”食材明细主料面包（2片）奶酪（2片）辅料黄油（1汤匙）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤奶酪三明治的做法步骤1、原料很简单，面包和奶酪。2、把面包的两面...
“美味的亨氏番茄酱，会令普通的吐司也同样出色”食材明细主料亨氏番茄酱（适量）珍珠番茄（适量）蒜茸（适量）吐司（适量）橄榄油（适量）辅料糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜茸茄酱拌吐司的做法步骤1、备材料，蒜头切碎，珍珠番茄...
“个人不喜欢吃菠萝，因为每次吃完嘴角都会刺痛。不过前段时间超市里的水果不够丰富，无奈心血来潮试了下菠萝，结果一发不可收拾，超好吃。大家都来试试吧，重点不是切。是泡哦。”食材明细主料菠萝（一颗）辅料盐（适量）果味（口味）技巧...
“离开江西很多年，一直对江西的瓦罐菜念念不忘，这次把瓦罐买来了，小试牛刀，从最简单的瓦罐芙蓉蛋开始，味道和以前吃的差不多！也算是一解乡愁了！”食材明细主料鸡蛋（2个）肉末（50克）辅料小葱（1棵）盐（1克）味精（1克）油（2克）咸鲜（口味）蒸（工艺）十...
“比香吧佬蛋还要好吃的蛋，喝不完的啤酒用处大哈~~”食材明细主料鸡蛋（6个）辅料啤酒（1罐）蒜（2颗）配料白糖（2汤勺）食用盐（1茶勺）酱油（1汤勺）老抽（1汤勺）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）啤酒蛋的做法步骤1、鸡蛋加冷水煮开转小火煮8...
“这个调味酱是我自己想的，自己感觉很百搭，无论是抹面包、吃意大利面还是自制披萨时都很好吃。与其买超市的还不如自己做，自己做的更加健康美味。这个酱做起来非常简单，每次我做好都是放冰箱里可以保鲜一个星期，想吃时直接...
“其实说地狱，只是因为深夜食物，对于减肥者来说有点儿地狱的味道，实际上，这款鸡蛋吃起来口感是棒棒哒，充满了幸福感😄”食材明细主料青椒（1个）胡萝卜（半个）牛肉肠（1-2个）土豆（半个）西红柿（1个）鸡蛋（2个）辅料黑胡椒粉（1匙）橄榄油（适量）盐（适...
食材明细主料鸡胸肉（500克）辅料葱姜（适量）芝麻（适量）配料八角（适量）桂皮（适量）五香粉（适量）鸡粉（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制鸡肉肉松的做法步骤1、鸡胸肉洗净，撕去筋膜。2、准备好葱姜八角桂皮...
食材明细主料吐司（适量）鸡蛋（适量）火腿片（适量）辅料生菜（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吐司的做法步骤1、准备食材2、将吐司放入微波炉里加热30秒左右，这样会使吐司松松的3、把准备好的鸡蛋煎好4、把准备好的火腿片...
“到法国两个月已经胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉当晚饭却还是满满一大盆沙拉最没难度了吧把所有东西混在一起就好了找到都是冰箱里剩下的东西信手拈来没有沙拉酱就直接倒了两罐奶酪进去了味道杠杠的”食材明细主料...
“我和老公对于丘比沙拉的喜欢是非常非常专一的。工作日上班实在没有时间，所以周末的早餐我向来不会马虎。周末的早晨，因为老公起床晚，所以我会先把自己的肚肚填饱，然后再花点小心思给老公做顿精致又可爱的早餐。周五收到...
“前几天看【料理东西军】，里面有一道咖喱丼深得我心，较之常见咖喱的做法，非常简单，浓稠透明的酱汁直接浇在热热的饭上，真心让人食指大动。咖喱丼一般出现在日本的荞麦面店里，可以选择自己喜欢的蔬菜（操作时间较短，尽量不要选...
“味道鲜甜的日式鸡肉串。鸡肉和葱白（日语叫Negima）更是其中的经典组合——下饭又下酒～”食材明细主料鸡肉（250克）葱白（3-4根）辅料酱油（2匙）味霖（1.5匙）白糖（1匙）清酒／料酒（1匙）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）日式鸡肉串的做法步骤...
“牛油果鸡蛋鱼肠三文治因为超爱牛油果又不怕会胖太懒好饿又不想吃太油腻于是突发奇想做了一个这样的三文治结果味道真的很好耶（喜欢肉食的可以换成培根🥓/火腿🍗...）”食材明细主料全麦面包（3片）鸡蛋（2个）鱼肠（2分）牛油果（1个...
“伊尔浦原汁机为家庭健康增添砖加瓦，利用鲜蔬果榨取的果蔬汁富含天然维生素、活性酶和矿物质。针对不同果蔬中的番茄红素、青花素、胡萝卜素等纯天然成分。对预防癌症、防止老化、美颜塑身等有特殊功效。用黄瓜汁代替...
“鸡排的味道赛过肯德基，开始还不信，试过以后发现真的是比肯德基的鸡肉好吃而且自己在家做是相当的便宜，过程又简单，味道一流，样子又很有食欲，超值滴划算。据说这个菜谱是文怡从她的爷爷的当西厨的老朋友那儿学来的，反正我学...
食材明细主料鸡腿（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）叉烧酱（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡腿扒的做法步骤1、首先将鸡腿洗净。2、然后去骨3、用清水冲干净，历干水份，放入少许盐，鸡精，十三香，叉烧酱搅拌均匀，淹至5—...
“豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。前几天淘宝拍...
食材明细主料夹心肉（适量）野笋（适量）胡萝卜（适量）香干（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）青椒（适量）白芝麻（适量）配料自制老干妈酱（适量）甜面酱（适量）金澜酱油（适量）香麻油（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）野笋肉末炸酱的做法步骤1、所...
“一直很喜欢吃大理石纹乳酪蛋糕终于下定决心自己做一款了第一次做还不错~(≧▽≦)/~PS:我忘记照步骤了只剩下成品照片了”食材明细主料奶油奶酪（250克）黄油（100克）消化饼干（100克）鸡蛋（2个）奶油（70ml）辅料绵白糖（50克）奶香（口味）烤...
“今天买了蕃茄、青瓜、土豆，正在想做什么菜好看又好吃呢？抬头见到太阳正是旭日初升，不如就做一个有关太阳的菜吧，于是我就做了这个菜，名字叫“一轮红日”。”食材明细主料蕃茄（2-3个）青瓜（小许）土豆（小许）辅料花生油（适量）盐（小许）...
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