營養的蕎麥薏米紅豆漿怎麼做美味好吃

一般的豆漿都只有黃豆這一種豆類，然而，只有吃的豐富，才能獲得更多的營養。蕎麥薏米紅豆漿，一杯簡單的豆漿，爲你帶來更多營養。蕎麥是粗糧，內含豐富的維生素，可以軟化血管，紅豆和薏米配合，是祛溼的良藥。早晨爲家人做上一杯美味又營養的蕎麥薏米紅豆漿，開始元氣滿滿的一天。

主料

輔料

具體步驟

提前泡發紅豆和薏米

2.土豆洗淨去皮切小塊

3.入鍋蒸熟

4.蒸熟後用叉子壓成泥狀

5.青蔥洗淨切蔥花

6.洋蔥切丁

7.熱鍋後放入有鹽黃油

8.放入洋蔥拌炒

9.炒出香味後,放入豬肉末拌炒

10.加入米酒,拌炒勻

11.加入黑胡椒粒和鹽,拌炒勻

12.拌勻後放至微涼

13.把炒好的食材和土豆泥放進大碗裏

14.放入蔥花

15.攪拌均勻

16.取適量份量壓成約6公分的圓形,放入盤中蓋上保鮮膜,放進冰箱冷藏約20分定型

17.定型好的可樂餅,依序沾上面粉→雞蛋液→麪包粉,沾麪包粉時可稍微輕壓,讓麪包粉沾取更牢固

18.熱鍋倒適量油,放入可樂餅

19.用中小火,用半煎炸方式

加入水和蕎麥，混合入豆漿機中，打好即可