營養的蓮子燕麥豆漿怎麼做美味好吃

大家是不是都很喜歡喝豆漿呢？沒錯，豆漿具有豐富的營養價值，可以養顏美容，而豐富的蛋白質也爲人體提供了必要的營養元素，另外，豆漿的味道也十分甜美醇香，那豆漿和什麼搭配比較好呢？今天介紹的這道蓮子燕麥豆漿就爲豆漿提供了搭配。

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料

2.黃豆和蓮子提前一晚洗淨泡發

3.第二天將泡發的黃豆洗淨放入豆漿機，再放入洗淨的蓮子，放入燕麥片，加水

4.選擇五穀豆漿鍵

5.約半小時後完成，濾渣後即可飲用

烹飪技巧

蓮子可泡可不泡，但記得要去芯，不然會苦