營養番茄木耳嫩豆腐怎麼做美味好吃

番茄木耳嫩豆腐是一道低脂高營養的食療佳品。紅豔豔的番茄微酸微甜，豐富的維生素含量可以美容養顏，祛除黑色素。木耳素來有血液清潔工的美稱，爽滑脆口的口感加上富含蛋白質的嫩豆腐，就是一對小冤家。正在減肥的女性不妨試試這道集美貌與美味於一身的營養拍檔。

主料

輔料

具體步驟

1.番茄去皮切成小塊，豆腐衝一下水，木耳切碎

2.炒鍋放油燒熱後放入番茄煸炒

3.炒出紅油後加入豆腐和木耳

4.將豆腐壓碎，保持中小火慢慢煸炒兩三分鐘，加入適量鹽，滴入香油炒勻即可關火

烹飪技巧

番茄一定要炒出紅油纔可以。