口感好的西蘭花炒肉片怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.3W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :250裏脊 :200
輔料
油 :適量糖 :適量
生抽 :適量
花椒 :適量
姜 :適量
鹽 :適量
蔥 :適量
料酒 :適量
蠔油 :適量
具體步驟
1.肉片用料酒、鹽、糖、生抽醃製片刻
2.熱油爆香蔥薑末,倒入肉片翻炒至8成熟,盛出備用
3.熱油爆香花椒,倒入西蘭花,翻炒(西蘭花提前用開水焯一下更好)
4.倒入肉片翻炒
5.加入適量鹽
6.加入適量糖,提味
7.加入適量蠔油,翻炒
8.因爲我西蘭花沒焯水,所以就加了適量水燉煮一下,如果是焯過水的,就簡單翻炒,肉片熟了就可以了。
肉片醃製好入味,西蘭花不要過度炒,以免破壞營養