波蘭式蘆筍的做法 - 波蘭式蘆筍怎麼做
來源:飄香吧 1.05W
“蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。在西方,蘆筍被譽爲“十大名菜之一”,是一種高檔而名貴的蔬菜、經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖均有益。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
波蘭式蘆筍的做法步驟
1、蘆筍取嫩尖放入肺水中加鹽、油燙2分鐘
2、全部燙軟後撈出碼放盤中
3、雞蛋、胡蘿蔔、切丁備用香蔥切小段備用
4、平底鍋放入少許油
5、油熱後將雞蛋丁胡蘿蔔丁麪包糠依次放入鍋中,翻炒出香味
6、炒出香味後加入鹽、雞精、香蔥調味
7、關火後澆在蘆筍上,吃的時候拌勻即可