醬燒扒皮魚的做法 - 醬燒扒皮魚怎麼做
來源:飄香吧 1.63W
“扒皮魚是一種營養相當豐富的魚類,它的蛋白質含量特別高,每100克魚肉就含1.92克的蛋白質,其他營養成分包括微量的脂肪、鈣、磷、鐵等。因爲它的魚肉比較淡,因此用豆豉、醬油、薑絲、蒜蓉燜煮最好吃。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 燒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
醬燒扒皮魚的做法步驟
1、扒皮魚切一字花刀,加入少許料酒和花椒醃製十分鐘
2、油熱後放入扒皮魚煎至兩面金黃
3、盛出備用
4、鍋中留底油,放入剁椒炒香
5、加入薑片和蒜頭
6、放入煎制好的扒皮魚和少許鹽和生抽
7、加適量耗油和水燉制
8、裝盤
小竅門
蒜的量少大,不用切碎,稍拍即可