通草鯽魚湯的做法 - 通草鯽魚湯怎麼做
來源:飄香吧 2.66W
“”通草鯽魚湯是產婦必喝的湯之一,可以使孕婦補充更多的營養,通草可以下奶,一次放幾克即可。””
食材明細
- 其他 (口味)
- 燉 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
通草鯽魚湯的做法步驟
1、鯽魚打去鱗片,開膛括肚,去處內臟、腮和腹中黑膜,然後清水中清洗乾淨
2、平底鍋中放入植物油,油熱後放入鯽魚煎,煎好一面後翻面再煎
3、平底鍋中放入植物油,油熱後放入鯽魚煎,煎好一面後翻面再煎
4、放入通草燉煮3小時即可享用
小竅門
出鍋前淋上一點炒菜火麻油,這樣營養價值更高
炒菜火麻油中富含不飽和脂肪酸,以及卵磷脂、亞麻酸、維生素和鈣、鐵等人體必需的微量元素。長期堅持食用有預防動脈硬化、預防心腦血管疾病、預防癌症、潤燥滑腸、養心健腦、降血脂、血壓和血糖、降脂減肥。