紫薯餡的做法 中秋熱身之健康低卡紫薯餡 紫薯餡怎麼做
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“自己動手做出來的東西,吃着好放心。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 炒 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紫薯餡的做法步驟
1、紫薯洗淨。
2、去皮切成片。
3、放到鍋中蒸熟。
4、稍放涼後過篩。
5、過篩後相當細膩哦。
6、乾淨的平底鍋中倒適量植物油,小火加熱。
7、過篩後的紫薯泥倒入鍋中翻炒。
8、翻炒過程中加入適量白糖。
9、白糖全部化開,紫薯泥不粘鍋且可以捏成球,即可關火。冷卻後放入容器中儲存備用。
10、昨晚做的紫薯月餅。
小竅門
1、蒸熟紫薯的時間,看各家竈頭的火力。我蒸了25分鐘,熟透了。
2、植物油的量,以炒幹後,紫薯餡不粘鍋爲宜。
3、糖的量,依個人口味,我覺得紫薯已經蠻甜的了,因爲是要做月餅餡,所以再了15克糖。也可以換成其他糖類。還可以加些煉乳或奶粉、椰漿、果味粉等增加風味。
4、紫薯是最好炒的餡了吧,本身水份就少,10分鐘左右就可成型。
5、過篩是個吃力活。不追求口感細膩的話,可以省略掉,用勺子壓,也一樣能成紫薯泥的。