芒果空腹可以吃嗎

芒果是日常生活中十分常見的一種水果，味道香甜可口，還可以做成甜點，同時，芒果還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用的話對身體還是有一定的好處的。當然啦，事物都是有兩面性的，吃芒果也要注意一些禁忌。

一、芒果空腹吃可以嗎

不建議空腹吃芒果。 芒果性質偏寒，直接空腹食用，容易加重脾胃的寒涼程度，刺激腸胃，引起腸胃不適，另外，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃腸道黏膜、胃酸分泌，對於腸胃較差的人羣而言，空腹食用芒果會腸胃不適增加的機率。 不過，有些腸胃較好的人羣，消化能力較強，空腹食用芒果可能也不會引發腸胃不適，但是這個也是因人而異的。一般還是不建議空腹吃芒果。

二、空腹吃了芒果會怎麼樣

1、腹痛腹瀉 由於芒果性涼，食用過多會導致脾胃寒氣過重，加之其中的果酸含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使體內胃酸分泌過多，引起胃部的不適，可能會出現噁心、想吐，嚴重的話會出現腹痛、腹瀉等症狀。 

2、易過敏 芒果中含有漆酚、漆酶、兒茶酚等特殊物質，這些都是容易引起過敏的成分，對人體會產生一定的刺激作用，尤其是一些本身體質敏感的人羣，並且空腹食用的話，會增加身體過敏的機率。

三、空腹吃了芒果怎麼辦

1、多喝熱水 如果芒果在空腹吃了以後出現拉肚子的情況，可能會造成人體脫水，導致人體內的電解質失衡，這個時候一般建議多飲用些熱水，不僅可以使人體水分得到補充，電解質得到平衡，而且還能驅除一部分在體內的寒氣，使拉肚子的不適感得到緩解。 

2、熱敷腹部 在腹部放置一個熱水袋，可以驅除體內的一部分寒氣，並且促進腹部血液循環，緩解肚子痛和要拉肚子的不適感。 

3、合理休息 人體都具有一定程度上的自我恢復能力，如果拉肚子的情況比較輕微的話，那麼建議熱敷腹部或者多喝點熱水後，好好的休息一下就可以了。 

4、就醫檢查 如果空腹吃了芒果後拉肚子的現象較爲嚴重，並且以上辦法都無法使情況發生好轉時，那麼建議儘快到醫院做檢查，根據醫生的診斷和治療，使身體儘早恢復正常。

四、芒果什麼時候吃最好

1、季節

按一年十二個月份來看，在5月份的時候芒果就已經開始慢慢成熟了，這個月份成熟的芒果屬於自然成熟，美味多汁、氣味芳香、新鮮營養，所以一般芒果的最佳食用時期是5-7月份。 

2、時刻

上午十點左右。在上午十點左右人體陽氣生髮，芒果中的營養成分可以被最大程度的吸收，更有效的補充維生素及營養。 

飯後一小時。芒果中含有大量的膳食纖維，芒果在飯後一小時食用，有利於食物的消化和吸收，能有效避免消化不良、積食等問題的出現。

芒果空腹可以吃嗎？相信您透過閱讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。芒果的味道香甜，而且具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用的話對身體是有一定的好處的。空腹的話建議就不要吃芒果了，會對身體產生不好的影響。